E se, após a decisão de ter filhos, surgirem dúvidas e arrependimentos? Explorar as nuances e implicações desse dilema é essencial para compreender as complexidades da parentalidade. Como lidar com o arrependimento de ter filhos e suas repercussões na vida familiar e pessoal?

Introdução

A decisão de ter filhos é um dos marcos mais significativos na vida de uma pessoa, muitas vezes envolta em expectativas sociais e familiares. No entanto, nem todos os pais experimentam alegria ininterrupta e satisfação após a chegada de um filho. Para alguns, o arrependimento de ter filhos se torna uma realidade difícil de enfrentar. Embora seja um tema muitas vezes envolto em tabus e estigmas, compreender a natureza e as razões subjacentes ao arrependimento parental é crucial para apoiar os pais que enfrentam esses sentimentos. Neste contexto, exploraremos a prevalência do arrependimento parental, suas causas subjacentes e como lidar com esse fenômeno complexo.

Quão comum é se arrepender de ter filhos?

A ideia de que um pai ou mãe possa se arrepender de ter filhos é um conceito que, para muitos, está envolto em vergonha. Pais não deveriam sentir assim, certo? Embora a maioria dos pais geralmente não se sinta assim — ou não se sinta assim por períodos prolongados —, não é um fenômeno totalmente incomum.

Os dados são limitados quanto ao número exato de pais que sentem arrependimento sobre terem filhos, provavelmente porque não é um assunto sobre o qual muitos se sentem confortáveis em falar. De acordo com um estudo de 2021 publicado na PLOS ONE — que analisou dados dos Estados Unidos e da Europa — entre 8% e 17% dos pais se arrependem de ter filhos.

Os dados deste estudo relativos aos pais americanos vieram de uma pesquisa Gallup de 2013. Nessa pesquisa, pais com mais de 45 anos foram questionados: Se pudessem começar tudo de novo, quantos filhos teriam? Cerca de 7% disseram que não teriam tido filhos, indicando que podem ter arrependimentos sobre terem filhos.

Por que os Pais Podem se Arrepender de ter Filhos

Os motivos pelos quais os pais se arrependem de terem filhos podem variar amplamente de um pai para outro e são complicados. Como aponta o estudo da PLOS ONE, um dos principais fatores está relacionado à pressão que muitos pais — especialmente as mulheres — sentem para ter filhos.

Espera-se que as mulheres queiram se tornar mães, e muitas simplesmente não sentem que têm escolha no assunto — mesmo que suspeitem que ter filhos não seja o certo para elas. Ter filhos quando a pessoa realmente não deseja pode levar a intensos sentimentos de arrependimento. Também pode afetar sua identidade.

Um estudo publicado no Journal of Family Issues analisou postagens no Reddit para tentar entender por que os pais às vezes se arrependem de ter filhos. A maioria dos pais não se arrependeu exatamente de ter filhos, mas se arrependeu de algumas das circunstâncias envolvendo o início de suas famílias. Isso incluía o momento de ter filhos, o número de filhos que tiveram, os sacrifícios que tiveram que fazer, seus parceiros e aspectos da sociedade que tornaram ter filhos difícil.

Menos comumente, pais no Reddit também expressaram arrependimento relacionado a ter filhos desafiadores, se identificando como pais “ruins”, tendo aversão a serem pais e desejando uma vida sem filhos. Esses pais comunicaram que, se pudessem voltar atrás e fazer tudo de novo, não teriam tido filhos.

Como Decidir se Ter Filhos

A decisão de ter filhos pode ser complicada. Muitas vezes, há uma pressão intensa dos outros — especialmente da família — para ter filhos. Podemos sentir pressão interna também. Às vezes, podemos ter uma visão diferente da do nosso parceiro, o que pode colocar um estresse extremo em um relacionamento. Outro fator potencial é a expectativa social de que parte do crescimento e da maturidade é começar uma família.

Mas não há uma resposta certa para ter ou não ter filhos. É um mito que ter filhos seja o que nos torna um adulto “real”, ou que ter filhos complete nossa vida e nos faça felizes. Viver uma vida sem filhos é a melhor escolha para muitas pessoas.

Algumas pessoas não querem ter filhos por causa de traumas passados ou condições psicológicas. Nesses casos, procurar um terapeuta pode ajudar a resolver essas questões enquanto também considera se ter filhos é a decisão certa.

O que Fazer se nos Arrependermos de ter Filhos

Alguns pais lidam com fortes sentimentos de arrependimento quando se trata de ter filhos — sentimentos que não conseguem superar. Outros pais experimentam pensamentos mais transitórios ou sentimentos de arrependimento. Mas será que é um verdadeiro arrependimento ou poderia ser esgotamento ou até mesmo depressão pós-parto?

Esgotamento versus Arrependimento

Ser pai pode ser extremamente desafiador às vezes, e muitos pais estão propensos a experimentar o esgotamento parental. De acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA), o esgotamento parental não envolve apenas exaustão extrema e esgotamento, mas pode envolver um afastamento deliberado dos filhos, até mesmo sentir aversão por eles e não querer estar perto deles.

Como resultado desses sentimentos, os pais esgotados podem se sentir como pais “ruins” e experimentar culpa e vergonha sobre como se sentem em relação aos seus filhos. Esses sentimentos podem se assemelhar a algumas das emoções que os pais que se arrependem de ter filhos experimentam.

Se uma pessoa está experimentando esgotamento parental em vez de arrependimento completo sobre ter filhos, há algumas coisas que podem fazer para se sentir melhor, incluindo:

• Compartilhar seus sentimentos com um ente querido confiável ou terapeuta

• Trabalhar em maneiras de gerenciar o estresse

• Considerar maneiras de delegar algumas responsabilidades, como pedir ao parceiro que ajude mais ou contratar ajuda com a criança ou a limpeza

• Fazer pequenas pausas quando possível — mesmo uma caminhada de 10 minutos ao redor do quarteirão pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar o humor

• Reavaliar o que significa ser um bom pai; reconhecer que a perfeição na paternidade é impossível e que “suficientemente bom” é o ideal

• Poderia ser Depressão Pós-Parto?

Arrepender-se da paternidade logo após se tornar pai pode ser um sinal de um transtorno de humor pós-parto, como a depressão pós-parto. A depressão pós-parto atinge cerca de um em cada nove novos pais. É caracterizada por sentimentos de vazio, desesperança, irritabilidade, pensamentos acelerados, insônia e tristeza.

Sentir-se desconectado ou distante do bebê, não sentir amor por ele ou sentir-se uma má mãe também são sintomas comuns de depressão pós-parto e podem levar a arrependimentos de ter filhos. A boa notícia é que a depressão pós-parto é tratável, geralmente por meio de uma combinação de terapia e medicamentos. Com tratamento, é possível sentir-se como antes e se sentir mais ligado ao nosso bebê.

Dicas para Gerenciar o Arrependimento Parental

Para os pais que experimentam sentimentos duradouros de arrependimento, esses sentimentos podem ser difíceis de lidar, especialmente porque arrepender-se de ter filhos é um assunto tabu para começar. Aqui estão algumas dicas para lidar com esses sentimentos:

É muito importante não guardar esses sentimentos para si ou tentar escondê-los. Isso geralmente apenas intensifica o arrependimento e torna mais difícil lidar com ele.

Às vezes, nossas expectativas sobre como a paternidade deveria ser e como realmente é não se alinham — e tudo bem. Fazer as pazes com a realidade do que a paternidade parece para nós pode ajudar a reduzir o arrependimento.

Encontrar outros pais para conversar que também sintam arrependimento pode nos ajudar a nos sentir menos sozinhos.

Conversar com um terapeuta ou conselheiro sobre nossos sentimentos pode nos ajudar a entendê-los melhor, fazer as pazes com eles e descobrir como podemos lidar.

Experimentar arrependimento de ter filhos pode ser uma experiência solitária e difícil. É importante perceber que uma pessoa que se sente assim não está sozinha. Nem todo pai considera ter filhos uma experiência gratificante e recompensadora.

Conclusão

O arrependimento parental, embora não seja amplamente discutido, é uma realidade para uma parte significativa dos pais em todo o mundo. Desde as pressões sociais até questões pessoais e de saúde mental, as razões subjacentes ao arrependimento podem ser diversas e complexas. No entanto, reconhecer e abordar esses sentimentos é crucial para o bem-estar emocional dos pais e o desenvolvimento saudável das famílias. Ao fornecer apoio empático, desmistificar o tabu em torno do arrependimento parental e promover uma conversa aberta sobre o tema, podemos ajudar os pais a enfrentar esses desafios e encontrar caminhos para uma parentalidade mais satisfatória e realizadora.

Com conteúdo verywellmind.com