“Como cuidar de crianças pequenas: Quais são as melhores práticas e estratégias para garantir o bem-estar e o desenvolvimento saudável dos pequenos? Vamos explorar dicas fundamentais para pais e cuidadores.”

Introdução

Estabelecer uma rotina sólida para as crianças pode trazer benefícios significativos para seu desenvolvimento físico, emocional e cognitivo. Um dos aspectos mais importantes dessa rotina é o momento de despertar e o café da manhã, que influenciam diretamente o humor e a disposição delas ao longo do dia. Além disso, permitir que as crianças participem das escolhas e atividades diárias promove sua autonomia e senso de responsabilidade. Neste texto, vamos explorar algumas dicas e ideias para criar uma rotina matinal divertida e saudável para as crianças.

1 – Acorde as crianças sempre no mesmo horário todos os dias. 

Isso pode ser facilmente ajustado quando necessário, mas comece com um horário como sete e meia ou oito da manhã. Você pode programar um alarme para as crianças acordarem, como uma música infantil favorita ou um sino suave. Evite algo muito alto, como o canto de um galo ou música rock. Se elas não acordarem imediatamente, você pode cutucá-las gentilmente e dizer algo como: “Ei, está na hora de levantar, dorminhoco”. Depois que elas acordarem, você pode começar a prepará-las para o dia, vestindo-as, arrumando o cabelo e escovando os dentes.

Deixe as crianças se sentirem responsáveis e fazerem parte da rotina delas, dando opções. Você pode escolher duas camisetas e deixá-las escolher uma, deixá-las escolher entre lavar o rosto ou escovar os dentes primeiro, ou permitir que ajudem a colocar a mesa ou a pegar a comida que você precisa na geladeira.

2 – Alimente-as com um café da manhã saudável e rico em nutrientes. 

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, dando à criança força para durar o dia todo. Permita que ajudem em uma tarefa simples que possam realizar: elas podem segurar os copos enquanto você despeja o leite, ou montar seu próprio iogurte parfaits. Seguem algumas boas ideias de café da manhã que você e as crianças pequenas podem desfrutar:

• Iogurte Parfaits: Tudo o que você precisa é de iogurte de baunilha ou natural, mirtilos, morangos cortados e granola. Deixe cada criança fazer seu próprio parfait, mesmo que coloquem um pouco a mais de granola em cima.

• Torradas Especiais: Claro, você pode colocar um pão na torradeira, espalhar geleia ou pasta de amendoim, e servir para as crianças. Mas quem quer ser chato? Depois de torrar o pão e espalhar o recheio, envolva todos na criação de rostos nele! Use fatias de maçã para a boca, uvas para os olhos e mirtilos para o nariz.

• Ovos e Bacon: Você pode facilmente quebrar vários ovos em uma tigela, misturá-los e cozinhá-los para fazer uma grande quantidade de ovos mexidos para o café da manhã. Bacon é fácil de cozinhar também; basta seguir as instruções na embalagem.

• Cereal: Ah, o favorito de todas as crianças. Evite cereais com alto teor de açúcar, a menos que queira que as crianças pulem nas paredes! Se as crianças tiverem alergias a laticínios ou intolerância à lactose, substitua o leite normal por leite de amêndoas, castanhas de caju, soja ou coco.

• Salada de Frutas: Corte qualquer tipo de fruta que você queira incorporar na salada (por exemplo, maçãs, fatias de laranja, uvas), depois deixe as crianças misturarem com cobertura batida ou leite em pó. Se não tiver nenhum desses, iogurte de baunilha funciona!

3 – Comece o tempo de brincadeira! 

Varie cada atividade que fizer, já que crianças pequenas tendem a ficar entediadas muito facilmente. Não fique bravo se as coisas saírem um pouco do planejado; lembre-se de apenas seguir o fluxo e se divertir! Aqui estão algumas ideias:

• Fingir ser piratas tentando encontrar tesouros na sala de estar
• Brincar de se fantasiar com fantasias e outros acessórios engraçados
• Ler histórias
• Construir uma pista de corrida para carrinhos ou bolinhas de gude
• Fazer música com panelas e frigideiras
• Pintar com os dedos. Por que não pintar com os dedos em papel alumínio com iogurte?

Dançar ao som de músicas infantis. Baby Shark é uma música muito popular para crianças pequenas atualmente, ou aprenda Go-Noodles no YouTube, que são danças divertidas e bobas para crianças de todas as idades.

Fazer guloseimas que todos possam desfrutar (por exemplo, massinha comestível de manteiga de amendoim)

Desenhar imagens, depois recortá-las em grandes peças de quebra-cabeça e montá-las novamente

Enfiar cereais coloridos em fio dental ou barbante

Incorpore aprendizado informal ao tempo de brincadeira. Quer incentivar a aprendizagem sem que as crianças percebam? Aqui estão algumas atividades educativas, mas divertidas:

Leve-os à sua biblioteca local se eles oferecerem hora da história para crianças pequenas

Peça kits de ciências ou história divertidos que sejam adequados para crianças pequenas

Faça caminhadas na natureza e explique algo a eles, como a metamorfose de uma borboleta se você vir uma lagarta.

Se acabou de chover ou nevar, fale sobre como a chuva ou a neve se formam. Então, vista-se adequadamente (um casaco de chuva e botas se choveu e roupas de inverno quentes se nevou) e pule em poças ou brinque na neve!

Colha flores e encontre folhas, depois pressione-as em um livro antigo. Se for outono, recolha folhas de diferentes árvores, cole-as em papel colorido e rotule cada folha com o nome da árvore de onde veio.

Sirva o almoço por volta do meio-dia. Novamente, permita que as crianças ajudem sempre que possível. Você pode fazer sanduíches de presunto e queijo (corte o pão com um cortador de biscoitos para que o pão pareça legal), macarrão com queijo, nuggets de frango ou biscoitos com embutidos e queijo. Adicione acompanhamentos saudáveis, como um palito de queijo, palitos de cenoura com molho ranch, morangos ou purê de maçã.

Prepare-se para a hora da soneca. Depois que o almoço acabar, as crianças precisarão de uma soneca. Coloque-as em suas camas ou no sofá com um travesseiro, um cobertor e seu bicho de pelúcia favorito. Coloque música calma, ou ruído branco, no seu telefone; e limite seus ruídos enquanto as crianças dormem. Enquanto elas dormem, você pode sentar-se na sala e dormir com elas ou realizar algumas tarefas desde que mantenha silêncio. Embora você possa querer fazer uma ligação telefônica ou fazer as unhas, isso pode esperar até mais tarde.

Tenha um lanche pronto para as crianças quando elas acordarem. Não precisa ser elaborado, mas pelo menos seja saudável. Você pode ter bolachas graham e leite, iogurte com pouca gordura, palitos de pretzel e queijo, ou fatias de maçã e uvas; em ocasiões especiais, você pode oferecer um doce se for um dia especial (por exemplo, um aniversário).

Escolha uma atividade para a tarde. Você pode ter mais tempo à tarde, e pode ser uma boa chance de sair de casa.

Ideias para tempo quente incluem:

• Visitar o parquinho local
• Chutar uma bola de futebol no quintal
• Soprar bolhas (você pode fazer varinhas de bolhas com cabides de arame antigos e sabão de louça com água morna em uma panela de metal)
• Desenhar com giz
• Perseguir borboletas
• Correr pelos aspersores.
• Muito tempestuoso ou frio? Você pode:
• Ter uma festa de dança
• Construir uma cabana de cobertor e assistir a um filme ou ler embaixo dela
• Assar biscoitos (sempre supervisione as crianças se quiser usar o forno ou fogão)
• Jogar jogos de tabuleiro infantis (por exemplo, Candyland, Operação, etc.)

Alimente as crianças com o jantar. Espaguete e almôndegas, uma barra de tacos ou saladas, sanduíche de queijo grelhado e sopa de tomate ou um prato de legumes são ótimas opções. Você pode ter uma noite temática, como jantar arco-íris (todos os alimentos que você servir têm que variar de vermelho a roxo) ou noite italiana. Por que não sair para comer ou pedir pizza? Se você estiver babá, certifique-se de pedir aos pais dinheiro para pagar pela comida para viagem/pizza.

Prepare as crianças para dormir. Deve haver um espaço de pelo menos uma ou duas horas após o jantar antes de você preparar as crianças para dormir. Não faça nada muito extenuante para animá-las antes de dormir; você pode moldar com massinha ou assistir a um filme infantil. Corte todo o tempo de tela uma hora antes de dormir, dando um aviso gentil.

Estabeleça uma rotina antes de dormir que todos possam se ajustar facilmente. Você pode dar-lhes um banho, fazê-los escovar e passar fio dental nos dentes e pentear o cabelo antes de acomodá-los. Se as crianças precisarem de um banho, veja se cada uma quer tomar banho individualmente ou juntas na mesma banheira. Mantenha a água até a altura da cintura para evitar afogamentos, e teste a água mergulhando o cotovelo na água para ver se está muito quente ou muito fria. Seu cotovelo é mais sensível do que as pontas dos dedos.

Leia uma história ou cante músicas para as crianças antes de dormirem. Deixe cada criança escolher um livro que você possa ler para elas, ou uma música que você possa cantar para evitar brigas e discordâncias. Depois, quando terminar, você pode acomodá-las e desejar-lhes boa noite antes de apagar qualquer luz e sair do quarto. Você pode deixar a porta entreaberta se quiser poder ouvi-las conversando ou se mexendo. Algumas crianças podem querer uma luz noturna em seu quarto se tiverem medo do escuro.

Conclusão

Uma rotina matinal bem estruturada não só ajuda as crianças a começarem o dia com o pé direito, mas também promove um ambiente familiar harmonioso e acolhedor. Permitir que as crianças participem ativamente das atividades diárias, como escolher suas roupas ou ajudar a preparar o café da manhã, não apenas desenvolve sua autonomia, mas também fortalece os laços familiares. Além disso, incorporar momentos de aprendizado e diversão ao longo do dia contribui para o desenvolvimento saudável e feliz das crianças. Portanto, reserve um tempo para planejar e executar uma rotina matinal que atenda às necessidades e interesses de seus filhos, criando assim memórias preciosas e duradouras em suas vidas.

Com conteúdo wikihow.com