Você tem TOC de relacionamento? Saiba como identificar os sinais deste transtorno que afeta a sua vida amorosa e descubra as melhores formas de tratá-lo. Entenda os sintomas e busque ajuda especializada para melhorar seu bem-estar emocional.

Introdução

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo de relacionamento (TOC-R) é uma condição na qual indivíduos enfrentam dúvidas e preocupações constantes sobre seus relacionamentos amorosos. Essas obsessões podem se manifestar através de comportamentos de verificação e busca incessante por reafirmação, mesmo sem evidências concretas de problemas como infidelidade. Não apenas aqueles em relacionamentos, mas também solteiros à procura de amor, podem ser afetados por esse transtorno, especialmente com o advento dos aplicativos de namoro, que proporcionam um excesso de informações e podem aumentar a ansiedade. A ansiedade pré-existente, a dinâmica do relacionamento e até mesmo experiências passadas com relacionamentos dos pais podem contribuir para o desenvolvimento do TOC-R. Reconhecer os sintomas e procurar tratamento adequado, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), é essencial para manejar e superar os desafios impostos por essa condição.

Focado na Infidelidade

O TOC de relacionamento pode se manifestar como uma dúvida constante sobre a fidelidade do parceiro, segundo Cribb.

“Mesmo sem evidências de que o parceiro esteja traindo, as pessoas podem exibir diversos comportamentos de verificação e busca de reafirmação”, explica ela.

“Como checar o telefone e perguntar, ‘Onde você estava? O que você fez? Você falou com seu ex?’, mesmo quando não há evidência real de infidelidade.”

“Isso realmente parece estar em ascensão.”

Solteiros Não Estão Imunes

O TOC de relacionamento não precisa envolver sequer a fase de conversação, muito menos um relacionamento pleno. Cribb afirma que ele pode ser experimentado por solteiros em busca de amor, também.

“Nos aplicativos de namoro, você tem acesso a muitas informações que, se tivesse que namorar na vida real, não teria”, ela aponta.

“Então, você escolhe com a cabeça, em vez de com o coração.”

Está bem longe dos “velhos tempos”.

Até mesmo pessoas solteiras podem experimentar TOC de relacionamento, especialmente se estiverem vasculhando aplicativos de namoro em busca de parceiros potenciais.

“Naquela época, você encontrava alguém em um bar e, se realmente gostasse, saía em alguns encontros e então descobria todas essas coisas sobre a pessoa”, diz Cribb.

“Agora, as pessoas estão nos aplicativos de namoro e pensam, ‘Ah, ele é muito baixo’ ou ‘Não gostei dessa foto.’”

“Estamos nos tornando excessivamente seletivos e perfeccionistas.”

O Que Leva ao TOC de Relacionamento?

Para muitas pessoas que experimentam o TOC de relacionamento, Cribb diz que geralmente há algum tipo de ansiedade pré-existente em segundo plano. Ou pode surgir da situação em que estão.

“Às vezes, decorre da dinâmica do relacionamento”, explica ela. “Talvez o parceiro não esteja fazendo com que se sintam seguros da maneira que precisam.”

“Mas, muitas vezes, é resultado do seu modo de ser no mundo e da sua intolerância à incerteza.”

O relacionamento dos pais também pode ter um impacto.

“Às vezes, as pessoas tiveram uma criação difícil, onde a mãe e o pai não eram os melhores parceiros um para o outro, e elas não querem repetir os erros dos pais”, diz a psicóloga. “Ou outras vezes, escolhem padrões de namoro errados e foram muito machucadas por isso no passado e não querem se traumatizar novamente, então se tornam excessivamente cautelosas.”

Quais São os Sintomas?

De acordo com a Clínica de TOC em Brisbane, os sintomas comuns associados ao TOC de relacionamento se dividem em duas categorias: obsessões e compulsões.

Obsessões incluem dúvidas constantes sobre se realmente amam seu parceiro ou se o parceiro é o certo, medos de não amar ou não se sentir atraído pelo parceiro, fixação em aspectos negativos do parceiro ou do relacionamento, e preocupação em prejudicar o parceiro ao escolher ficar com ele.

Compulsões incluem ter relações sexuais com o parceiro para verificar excitação ou conexão emocional, confessar repetidamente preocupações sobre o relacionamento ou atração pelo parceiro a outras pessoas, romper frequentemente com o parceiro ou pesquisar problemas de relacionamento online, evitar intimidade com o parceiro, evitar outras pessoas por medo de se sentir atraído por elas, buscar reafirmação de outros sobre a qualidade do relacionamento ou do parceiro, e comparar seu relacionamento com relacionamentos passados e de outras pessoas.

Quais Tratamentos Estão Disponíveis?

Os clínicos afirmam que a terapia cognitivo-comportamental (TCC) — um tipo de terapia orientada por objetivos — tem se mostrado altamente eficaz.

“A reestruturação cognitiva envolve ajudar os clientes a identificar as maneiras pelas quais seus pensamentos sobre o relacionamento estão distorcidos e desafiar a validade desses pensamentos”, afirma a Clínica de TOC.

“A TCC baseada em mindfulness envolve ajudar o cliente a se tornar consciente de suas obsessões e a aceitá-las de maneira não julgadora, em vez de resistir a elas.”

##Conclusão

O TOC de relacionamento representa um desafio significativo tanto para pessoas em relacionamentos quanto para solteiros em busca de amor. A ansiedade subjacente e as experiências passadas desempenham um papel crucial no desenvolvimento desse transtorno, que se manifesta através de obsessões e compulsões que podem prejudicar a vida amorosa e a saúde mental. A identificação dos sintomas e a busca por tratamentos eficazes, como a terapia cognitivo-comportamental, são passos fundamentais para aqueles que sofrem com o TOC-R. Com a abordagem terapêutica correta, é possível aprender a lidar com as obsessões de maneira saudável, reduzindo a ansiedade e promovendo relacionamentos mais seguros e satisfatórios.

Com conteúdo nypost.com