“Você já ouviu falar das 5 linguagens do amor? Quer descobrir como expressar seu amor de maneira mais eficaz? Vamos explorar juntos as diferentes formas de demonstrar afeto e conexão emocional.”

Introdução

O conceito de linguagens do amor, conforme introduzido pelo conselheiro matrimonial Dr. Gary Chapman em seu livro “As 5 Linguagens do Amor”, é essencial para compreender como expressamos e recebemos o afeto de maneira diferente. Cada indivíduo possui uma linguagem única de amor, e a compreensão dessas diferenças pode melhorar significativamente nossos relacionamentos. Neste texto, exploraremos as cinco linguagens do amor, que são palavras de afirmação, tempo de qualidade, toque físico, atos de serviço e receber presentes, oferecendo insights sobre como aplicá-las em nossos relacionamentos.

O que é uma linguagem do amor, exatamente?

Você tem um amigo que diz que prefere uma cozinha limpa a flores a qualquer dia, quando você prefere um pouco de romance? Isso é um exemplo básico de diferentes linguagens do amor.

Todos nós expressamos e recebemos o amor de maneira diferente, e essas diferenças podem ser a razão pela qual sentimentos e boas intenções às vezes se perdem na tradução.

Por exemplo, você passa semanas procurando o presente mais incrível para o seu parceiro, mas no aniversário deles, eles respondem com “Eu teria ficado feliz só pedindo algo para comer e depois nos aconchegando no sofá juntos.”

Não é necessariamente que eles sejam ingratos ou que você tenha errado. Eles simplesmente comunicam o amor deles de forma diferente – ou têm uma linguagem de amor diferente.

Reconhecer como você e seu parceiro gostam de receber e expressar o amor pode levar a conexões mais ponderadas e a um relacionamento saudável – além de aniversários e Dia dos Namorados menos explosivos.

Quais são os diferentes tipos de linguagens do amor?

Existem cinco linguagens do amor, como foram introduzidas pela primeira vez em 1992 pelo conselheiro matrimonial Dr. Gary Chapman em seu livro “As 5 Linguagens do Amor”.

As cinco linguagens do amor são:

• Palavras de afirmação
• Tempo de qualidade
• Toque físico
• Atos de serviço
• Receber presentes

Vale ressaltar que as linguagens do amor não se aplicam apenas a relacionamentos românticos. Elas também podem ser úteis em relacionamentos platônicos. (Vamos abordar isso e muito mais em breve.)

Palavras de afirmação como linguagem do amor

A primeira linguagem do amor são as palavras de afirmação, e trata-se de expressar carinho e apreço por meio de palavras, seja faladas, escritas, em mensagens de texto ou todas as opções acima.

Isso pode ser uma de suas linguagens do amor se você prosperar com:

• Ser informado de que você é apreciado
• Ouvir “eu te amo” com frequência
• Receber palavras de encorajamento

A chave para usar palavras de afirmação é ser você mesmo e expressá-las com frequência. Se você tiver dificuldade em se expressar verbalmente, escreva um bilhete ou envie uma mensagem de texto. O que importa é que você os reconheça por meio das palavras.

Para um parceiro, isso poderia significar dizer “eu te amo” com mais frequência ou verificar durante o dia para dizer que está pensando neles. Para um amigo, palavras de afirmação poderiam significar uma mensagem para dizer “Você vai se sair bem!” antes de uma entrevista de emprego ou elogiar sua roupa.

Aqui estão alguns exemplos de palavras de afirmação que você pode usar em relacionamentos românticos ou platônicos:

• “Eu te amo.”
• “Nossa amizade é importante para mim.”
• “Você consegue fazer isso.”
• “Estou muito orgulhoso(a) de você.”
• “Obrigado(a) por me amar/fazer tudo o que você faz/ser meu amigo(a), etc.”

Tempo de qualidade como linguagem do amor

O tempo de qualidade é a segunda linguagem do amor, e é precisamente o que você pensa: apreciar o tempo de qualidade juntos.

Uma pessoa cuja linguagem do amor é o tempo de qualidade pode se sentir mais amada e apreciada quando as pessoas que se importam reservam um tempo para estar juntas e dar atenção exclusiva.

O tempo de qualidade pode ser uma de suas linguagens do amor se:

• Você se sente desconectado quando não passa tempo suficiente com um parceiro.
• Não passar tempo suficiente com seu(s) parceiro(s) afeta sua libido.
• Você se esforça para fazer tempo para passar com os outros.

O tempo de qualidade parece diferente para todos. Algumas pessoas valorizam alguns minutos de tempo dedicado apenas para sentar e relaxar juntas no final do dia. Para outros, o tempo de qualidade significa reservar um tempo para desfrutar de atividades juntas.

Não importa o que você está fazendo, o tempo de qualidade requer estar completamente presente e livre de distrações.

Aqui estão alguns exemplos de como expressar seu amor por meio do tempo de qualidade:

• Aconchegar-se na cama por alguns minutos todas as manhãs antes de se levantar.
• Fazer questão de ter um encontro semanal.
• Agendar um tempo para sair com seu(s) melhor(es) amigo(s), não importa o quão ocupados estejam.
• Desligar o celular quando você estiver conversando ou fazendo algo juntos.
• Criar um ritual, como almoçar juntos uma vez por semana ou dar um passeio depois do jantar.

Toque físico como linguagem do amor

O toque físico é a terceira linguagem do amor. Deixe claro que este é um toque físico apropriado e consensual, que pode parecer diferente dependendo da situação e do tipo de relacionamento que você tem com a pessoa.

Para pessoas cuja linguagem do amor é o toque físico, expressar e receber amor por meio do contato físico é importante. O toque é a maneira como eles se conectam e se sentem conectados com os outros.

O contato físico pode ser sua linguagem do amor se:

• Você se sente solitário ou desconectado quando não recebe afeto físico de seu(s) parceiro(s).
• Você se sente especialmente amado quando um parceiro o beija ou o abraça aleatoriamente.
• Você se considera uma pessoa “tocante” e gosta de demonstrações públicas de afeto.

Obviamente, a forma como você pode e deve tocar os outros realmente depende do relacionamento que você compartilha. Expressar afeto por meio do toque físico pode acontecer por meio de pequenos gestos físicos, como um abraço ou um aconchego. Se apropriado, também pode envolver contato mais íntimo, como beijos e, sim, atividades sexuais.

Aqui estão alguns exemplos de como expressar o amor por meio do toque físico:

• Beijar um parceiro ao cumprimentá-lo e se despedir dele.
• Ser generoso com seu afeto, inclusive em público.
• Passar um tempo se abraçando na cama antes e depois de dormir.
• Priorizar o sexo, mesmo que você tenha que agendar.
• Usar o toque ao confortá-los, como colocar sua mão sobre a deles ou abraçá-los.

Novamente, o consentimento é fundamental. Só toque alguém ou use esses exemplos se eles tiverem indicado que desejam e acolhem.

Atos de serviço como linguagem do amor

Atos de serviço é a quarta linguagem do amor, e esta se encaixará se você acredita com todo o seu coração que as ações sempre falam mais alto do que as palavras.

Por ações, isso significa fazer coisas altruístas e atenciosas pela outra pessoa. Lembre-se de que essas ações não precisam ser de natureza romântica; amizades e relacionamentos familiares também podem se beneficiar desses atos.

Aqui estão alguns sinais de que atos de serviço podem ser sua linguagem do amor:

• Você fica radiante quando um parceiro ajuda com uma tarefa sem que você precise pedir.
• Você é a pessoa que apoia um amigo que está tendo um dia ruim.
• Você está sempre pronto para ajudar as pessoas de quem gosta.

Atos de serviço não se tratam de grandes gestos, mas sim de gestos pensativos que os servem, como fazer café para eles de manhã ou fazer uma tarefa para um amigo ou ente querido ocupado.

Aqui estão exemplos de maneiras de demonstrar amor por meio de atos de serviço:

• Levar seu parceiro para jantar sem que seja uma ocasião especial ou solicitado.
• Preparar um banho de espuma para o seu parceiro sem nenhuma expectativa de sexo.
• Oferecer-se para cuidar do filho de um amigo para que ele possa desfrutar de uma pausa bem merecida.
• Deixar a outra pessoa escolher o filme para assistir, mesmo que seja “Star Wars” e você odeie “Star Wars”.

Escolher presentes que sejam pessoais para o seu relacionamento. (Pense em uma piada interna ou em uma memória ou evento compartilhado.)

Receber presentes como linguagem do amor

Receber presentes é a última linguagem do amor. Precisa ser dito que essa linguagem do amor não se destina apenas aos gananciosos ou aos chamados “caçadores de ouro”.

Para alguém cuja linguagem do amor é receber presentes, vai muito além de simplesmente querer coisas. Para essa pessoa, trata-se do significado por trás do presente e do pensamento que foi colocado nele. Não são necessários diamantes ou carros de luxo.

Sinais de que receber presentes é sua linguagem do amor:

• Quando se trata de dar presentes, você dedica tempo para escolher o presente mais atencioso.
• Você valoriza tudo o que um parceiro lhe dá, não importa o quão pequeno seja.
• Você fica magoado quando alguém que você ama não comemora um evento com um presente pensativo.

Mostrar amor por meio de presentes não se trata de extravagância. Um pequeno mimo será tão apreciado, porque grande ou pequeno, um presente é um lembrete tangível de que eles foram lembrados e são amados.

Aqui estão algumas maneiras de demonstrar amor a alguém cuja linguagem do amor é receber presentes:

• Pegar seu doce ou lanche favorito quando voltar para casa.
• Surpreendê-los com flores – seja compradas na loja ou colhidas à beira da estrada.
• Dar um cartão de saudação atencioso só porque sim.
• Trazer uma lembrança de sua amizade antiga para seu(s) melhor(es) amigo(s), como uma foto de sua primeira viagem juntos.

Escolher presentes que sejam pessoais para o seu relacionamento. (Pense em uma piada interna ou em uma memória ou evento compartilhado.)

Críticas às linguagens do amor a serem consideradas

As cinco linguagens do amor fornecem um ótimo quadro para entender seu(s) relacionamento(s) e um ao outro, mas não necessariamente representam exatamente como todos querem dar e mostrar amor.

É provável que você se identifique fortemente com mais de uma das linguagens do amor, e seu(s) parceiro(s) e outros entes queridos também. Normas de gênero e culturais também mudaram bastante desde que as linguagens do amor foram introduzidas pela primeira vez, e como expressamos amor e como queremos ser amados mudaram junto.

Embora todos tenhamos nossas próprias maneiras de expressar o amor, elas não se encaixam necessariamente perfeitamente em uma das cinco opções predefinidas em uma época em que as mulheres historicamente tinham mais probabilidade de servir e os homens estavam melhor equipados – financeiramente falando – para dar presentes.

Se você procura uma melhor compreensão e comunicação em um relacionamento, as linguagens do amor originais podem ser um bom começo, mas existem outras ferramentas que você pode usar.

Conclusão

As linguagens do amor são uma ferramenta valiosa para melhorar a comunicação e a conexão emocional em nossos relacionamentos. Ao reconhecer e aplicar essas linguagens de forma adequada, podemos fortalecer nossos laços com parceiros românticos, amigos e familiares. No entanto, é importante lembrar que as pessoas são únicas, e suas linguagens do amor podem não se encaixar perfeitamente nas categorias tradicionais. Portanto, estar aberto a outras formas de expressão de afeto e buscar compreender as necessidades individuais de cada pessoa é crucial para relacionamentos saudáveis e gratificantes. Além disso, novos modelos e ferramentas, como os sete estilos de amor e o modelo Routes of Safety, podem expandir nossa compreensão e aprimorar nossa capacidade de amar e ser amados. Se necessário, buscar aconselhamento de relacionamento também pode ser uma opção valiosa para aprofundar a conexão e a harmonia em nossas vidas amorosas e interpessoais.

Com conteúdo healthline.com