“Você está se perguntando como reacender o interesse do seu ex? Descubra 15 maneiras eficazes de fazer com que seu ex queira você de volta e reconstruir seu relacionamento.”

Introdução

O término de um relacionamento pode ser uma experiência devastadora, repleta de emoções intensas e desafios emocionais. O texto acima descreve a jornada de alguém que passou por todas as fases do término, desde a negação até eventualmente reconstruir sua vida e considerar a possibilidade de reconciliação com o ex-parceiro. Nesta introdução, exploraremos as etapas cruciais desse processo de reconquista e a importância de uma abordagem cuidadosa e reflexiva ao lidar com um término.

Passar por todas as etapas do término

Passei por um período difícil. Não pulei nenhuma das etapas pelas quais os abandonados passam.

O fato dela ter me deixado machucou profundamente e basicamente trouxe à tona todas as minhas inseguranças e as coisas que eu mais me sentia mal em minha vida, em meu passado e na história de minha família.

Passei pelas etapas de negar o que aconteceu, ficar entorpecido, ficar com raiva, fazer barganhas sobre isso, me esconder do mundo em uma depressão profunda e ficar perdido na nostalgia…

Eventualmente, segui em frente. Não no sentido de que a esqueci ou parei de me importar.

Apenas no sentido de que aceitei: esse evento aconteceu. Foi horrível, doeu, me despedaçou. Agora vou acordar e continuar minha vida.

Foi mais difícil do que qualquer coisa que eu desejaria até para o meu pior inimigo, mas o processo de passar por esse término foi completamente necessário antes que eu pudesse realmente começar a me aproximar de tê-la de volta.

Não há atalhos. Não vou mentir para você: isso vai doer muito.

Não tenha pressa

Tentar retomar o contato com Dani depois que ela me bloqueou em todos os lugares não foi fácil.

Sinceramente, não aconteceu nos primeiros dois meses. Eu estava completamente cortado.

Essa foi realmente a parte mais difícil, porque, ao passar pelo processo completo do término, eu tive que aceitar simultaneamente que Dani voltar a falar comigo estava totalmente fora do meu controle.

Isso foi difícil!

Isso fazia parte do processo de término.

Mas mesmo depois de perceber que tinha sido desbloqueado, me contive para não correr para retomar o contato imediatamente.

A razão é que eu estava fazendo um curso chamado Ex Factor que me deu insights sobre como fazer isso da maneira certa.

Voltar com entusiasmo total era um bilhete só de ida para finalizar o término e garantir que nunca voltaríamos a ficar juntos.

O programa, liderado pelo renomado treinador de relacionamentos Brad Browning, abriu completamente meus olhos sobre como abordar o retorno de Dani da maneira certa, sem pressa.

Você não pode apressar o amor. Mesmo o amor que você já teve não vai simplesmente reaparecer magicamente.

Você terá que fazer isso da maneira certa e com cuidado, como Brad demonstra.

Cuide de si mesmo

Meu instinto assim que perdi Dani foi correr, implorar e suplicar para que ela voltasse comigo.

Eu queria convencê-la e persuadi-la.

Queria provar o quanto a amava.

Admito que queria verificar se ela estava namorando alguém novo.

Mas o que fiz fez toda a diferença.

Passei pela dor do processo de término de verdade, não o apressei e aprendi a cuidar de mim mesmo e focar na minha própria integridade.

Aqui está o que estou falando:

• Comi bem e cuidei da minha dieta.
• Foco na minha saúde física.
• Aprendi novas habilidades, como cozinhar.
• Malhei e me exercitei.
• Foco em amizades e outros objetivos .

Concentre-se em amigos e família

Concentrar-se em amigos e família é fundamental para reconquistar um ex que perdeu sentimentos por você.

Eu sei que pode parecer uma saída fácil ou uma fuga, mas isso é realmente crucial.

Pelo menos no meu caso, eu havia baseado grande parte do meu bem-estar e identidade em meu relacionamento.

Reestabelecer relacionamentos próximos com amigos e familiares foi incrivelmente bom para mim.

Reconstruí minha autoestima reconectando-me com aqueles que significam mais para mim.

Percebi que ainda amava Dani e queria tê-la de volta, é verdade, mas não era dependente dela.

Ela não era a única juíza do meu valor.

Na verdade, meu amigo me apresentou a outra jovem muito charmosa com a qual acabei me envolvendo.

Eu não sou muito de sexo casual, mas tenho que admitir que aquele encontro casual foi parte do que me fez perceber:

Eu tenho opções. Sou um cara decente. Posso me dar bem.

Eu precisava dessa confiança para entrar na mentalidade certa para reconectar com meu ex e reacender o que tínhamos uma vez.

Cuide da sua saúde mental

Uma das principais razões pelas quais meu relacionamento deu errado foi porque eu era muito grudento.

Eu dependia de Dani para o meu bem-estar e tinha o que os psicólogos chamam de estilo de apego “ansioso”.

Basicamente, eu precisava de tanta garantia de que ela gostava de mim que… ela ficou cansada de mim e se afastou de mim!

Ironicamente, não é?

Acabei trabalhando muito nisso com um treinador de relacionamento no Relationship Hero, um site onde treinadores de amor treinados o orientam em muitos desses problemas complicados.

Eu já tinha feito terapia antes, mas achei insatisfatório.

Falar com um treinador de amor foi diferente. Tirei muito disso, e meu treinador me ajudou a perceber muito sobre por que eu era carente e como mudar isso.

Reformulei toda a minha realidade e abordei a ideia de recuperar Dani sem a necessidade dela de volta.

Isso realmente fez toda a diferença…

Estabeleça e mantenha limites saudáveis

Términos doem e, se você e seu ex terminaram em maus termos, imagino que havia uma boa razão.

Independentemente de quanto você ou eles foram culpados, você precisa reestabelecer limites antes de voltar a qualquer coisa que já tiveram.

Isso significa saber o que você vai e não vai aceitar.

Você aceitará que seu ex namore você novamente enquanto ainda se relaciona com outras pessoas e sai com outras pessoas?

Você aceitará a maneira como seu ex se comunica ou isso te irrita?

Você está bem com a intensidade e as demandas emocionais do seu ex ou é demais?

Pense em todas essas perguntas se quiser ter seu ex de volta e fazer dar certo.

Você precisa conhecer seus limites e segui-los, caso contrário, é provável que tenha um rompimento ainda maior do que da primeira vez que se separaram.

Seja honesto sobre o que deu errado

Por que seu relacionamento terminou?

Talvez tenha havido muitas razões, então vamos reduzi-lo para as três principais.

Minha vez?

• Eu estava muito grudento e dependente da minha namorada para meu senso de bem-estar e identidade.
• Eu não construí minha própria vida o suficiente e tentei passar quase todo o meu tempo com ela, sufocando minha parceira.
• Subestimei os problemas pelos quais minha namorada estava passando em sua própria vida e assumi que eu seria a solução para eles, se ela me amasse o suficiente, em vez de entender que alguns deles não tinham nada a ver comigo e eram coisas que ela precisava resolver por conta própria.

Ficar claro sobre isso foi importante para mim, porque, ao passar pelo processo de término, tentei negar e barganhar sobre tudo isso.

Mas, uma vez que realmente fui honesto sobre por que nos separamos, estava potencialmente pronto para voltar com ela e comunicar de verdade.

Esclareça tudo isso antes de iniciar o contato com seu ex novamente.

Dessa forma, você estará começando com um passo sólido à frente, não um passo incerto.

Convide-o ou ela de volta para sua vida

Neste ponto, você está progredindo.

Sua necessidade diminuiu, você reconstruiu redes sociais e está melhorando sua saúde mental e estado pessoal.

Você aceitou o término e está pronto para seguir em frente, mas também é honesto que ainda se importa com seu ex.

É aqui que você o convida ou a convida de volta para sua vida.

Você não exige, não faz petições nem pede para encontrá-lo.

Você simplesmente retoma o contato, diz olá e imediatamente volta às etapas anteriores de construir sua própria vida, relacionamentos e valor.

Deixe o resultado ir embora (de verdade)

Este é o conselho mais difícil deste artigo.

É angustiante. É como levantar um carro.

Você precisa deixar o resultado ir embora de verdade. Porque qualquer apego que você tenha ao resultado e energia grudenta e dependente vai destruir esse retorno mais rápido do que querosene em uma fogueira.

Vamos olhar para isso honestamente, porém:

Você não pode evitar que ainda esteja apaixonado por seu ex…

Você não pode negar como se sente ou o que quer…

O que você pode fazer?

Controle seu comportamento e as vibrações que você emite. Controle o que faz com seu tempo. Controle o ritmo do seu contato com seu ex.

Comunique-se de verdade

Isso nos leva ao décimo ponto sobre a comunicação.

Isso tem que envolver você e seu ex e tem que acontecer em um ritmo que seja confortável para ambos.

Pode haver momentos difíceis, sentimentos feridos e emoções difíceis de lidar que surgem. Isso faz parte dos términos.

Mas você precisa colocar a autenticidade acima de tudo.

Ser claro sobre por que vocês terminaram e o que seria diferente desta vez é de suma importância aqui.

Dito isso, evite o seguinte:

• Grandes promessas e votos sobre o futuro
• Implorar ou suplicar
• Tentar provar o quanto você ama seu ex
• Fazê-los sentir pena ou culpa por não estarem com você ou por seus problemas atuais
• Nada disso fará com que você volte com seu ex.

Estar confortável e comprometido com sua vida como ela está agora e falar com eles de maneira honesta e aberta é o que fará com que vocês voltem a ficar juntos.

Não tente apertar o botão de “despausar”: comece de novo

Quando comecei a me reconciliar com a Dani, quase cometi esse erro.

É o erro de esquecer que você não pode simplesmente despausar o relacionamento e retomar de onde parou.

Esse relacionamento passado acabou.

Não apenas vocês dois mudaram como pessoas, seus sentimentos um pelo outro podem ter mudado ou pode até haver alguém novo na foto.

Isso é duro, mas é a realidade.

Se você quiser ter seu ex de volta e eles não tiverem mais sentimentos por você, precisará começar do zero.

Saia em encontros, conquiste-os com seu humor, seduza-os fisicamente.

Você está começando do zero, então não descanse em seus louros ou pense que os bons e velhos tempos podem salvá-lo.

Construa com base no que é bom, não em arrependimentos

Vocês dois terão arrependimentos do passado e do relacionamento que terminou.

Espero que, por seu bem, os arrependimentos do seu ex incluam o próprio término.

Começar de novo em um relacionamento ou mesmo namorar casualmente com alguém que você já amou (e talvez ainda ame) é difícil!

Você continuará querendo mergulhar nas piscinas mais profundas de compromisso e amor.

Mas seu ex pode não querer isso.

E mesmo que eles queiram, você está melhor indo um pouco devagar aqui.

Não mergulhe de volta muito rápido. Conheça-se novamente e concentre-se nos bons momentos juntos em vez da dor do passado.

Tenha planos futuros, mas não os defina em pedra!

Ter planos futuros é uma boa ideia.

Você e seu ex podem decidir fazer uma viagem juntos ou fazer um curso ou ir a um evento.

Independentemente de quão pequenos ou grandes sejam seus planos, eles podem ser uma base útil para reconstruir os alicerces de algo novo.

A chave aqui é não ficar obcecado com expectativas, no entanto.

Elas só vão te machucar, e se você quiser que seu ex se apaixone novamente por você, ele ou ela precisa ver que você realmente se tornou seu próprio homem ou mulher.

Querer seu ex de volta está tudo bem.

Precisar do seu ex para se sentir bem está em um nível necessitado e emana muitas vibrações desesperadas e sombrias.

Ter planos futuros juntos é uma ideia maravilhosa, apenas certifique-se de que eles sejam adaptáveis e possam mudar.

Deixe o ciúmes de lado

Recuperar um ex que perdeu os sentimentos por você envolve aceitar os limites do que você pode controlar.

Ele ou ela precisa voltar por conta própria.

Eles podem estar interessados em outra pessoa ou até mesmo incertos sobre como ainda se sentem em relação a você, ou se querem dedicar tempo ou atenção a você.

É normal que você possa sentir ciúmes de vê-los dando atenção a outra pessoa.

No entanto, eu recomendo fortemente encontrar uma maneira de deixar esse ciúmes de lado.

O fato de não estarem em um relacionamento e estarem separados significa que, goste ou não, vocês não têm um relacionamento exclusivo.

Mesmo se vocês começarem a namorar ou se envolverem novamente, tentar forçar a exclusividade muito rapidamente pode arruinar todo o processo.

Tenha fé de que o que é bom e certo se unirá. Não se concentre em quem mais seu ex pode estar interessado ou saindo, isso te deixará louco e sabotará qualquer chance de reconciliação.

Ser amigos ou não?

Muitas vezes, reconciliar-se com um ex que não está interessado em você envolve aceitar uma oferta de amizade.

Você está lendo isso para reconquistar um ex como parceiro, não como amigo.

Então, entendo que o instinto seja recusar a amizade ou vê-la como uma derrota.

Mas se você quer reconquistar um ex, você precisa aceitar ser amigos primeiro, se for isso que eles desejam.

Por quê?

Porque isso é basicamente uma válvula de escape da pressão.

É a maneira deles de aliviar a pressão ao explorar se eles alguma vez desejariam tentar novamente.

Você não precisa necessariamente ser apenas amigos ou cair na “friendzone”.

Mas aceite a oferta de amizade e veja isso como o que é: uma válvula de escape da pressão.

Seu ex realmente voltará?

Se você seguir os conselhos deste artigo, as chances de recuperar seu ex são boas.

Eu especialmente recomendo fazer o curso “Ex Factor” e falar com um coach de relacionamento na “Relationship Hero”.

A razão pela qual comecei meu conselho falando sobre passar pelas fases do término é intencional.

É porque você não pode recuperar seu ex se nunca realmente o perdeu.

Você precisa passar pela dor e pela perda completamente antes de poder ter outra chance.

Se o que vocês tiveram foi real e você reconstruir sua vida de maneira não co-dependente, convidá-los de volta pode ser bem-sucedido.

Os sentimentos podem renascer onde apenas um vazio e cinzas permaneceram.

Mantenha a fé e não desista do amor.

Sentimentos genuínos que você tem por alguém não desaparecem ou se dissipam.

Acredite em si mesmo e no amor que vocês tinham, ao mesmo tempo que avança em sua vida.

Seu ex verá o impulso e a energia que você tem e desejará fazer parte desse movimento em frente.

Conclusão

Recuperar um ex após um término pode ser uma jornada complexa e emocionalmente desafiadora. O texto fornece insights valiosos sobre como abordar essa situação de maneira cuidadosa e eficaz. É crucial passar pelas fases do término, cuidar de si mesmo, reforçar relacionamentos familiares e de amizade, e trabalhar na saúde mental e emocional. Além disso, manter comunicação honesta e estabelecer limites saudáveis são componentes essenciais ao considerar a reconciliação. Por fim, é importante lembrar que a reconquista não é garantida, mas com esforço, autenticidade e paciência, pode ser possível reavivar um relacionamento que vale a pena. A chave é acreditar no amor e no crescimento pessoal enquanto avança na vida, independentemente do resultado.

Com conteúdo hackspirit.com