“Como o TDAH pode afetar negativamente os relacionamentos? Exploraremos nove maneiras pelas quais esse transtorno pode prejudicar a dinâmica interpessoal e o bem-estar das pessoas envolvidas.”

Introdução

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição que pode ter um impacto significativo nos relacionamentos interpessoais. Este artigo explora nove maneiras pelas quais o TDAH afeta os relacionamentos e oferece insights sobre como enfrentar esses desafios. É importante reconhecer que, com o devido tratamento e compreensão mútua, os relacionamentos envolvendo TDAH podem ser fortalecidos.

9 Maneiras como o TDAH Afeta os Relacionamentos

Muitos relacionamentos envolvendo TDAH são afetados por padrões semelhantes, especialmente quando o transtorno não é bem gerenciado. Quando você reconhece esses padrões, pode mudá-los.

1 – Namoro de Hiperfoco

O maior choque nos relacionamentos com TDAH ocorre na transição do namoro para o casamento. Tipicamente, uma pessoa com TDAH foca intensamente em seu parceiro nas fases iniciais do namoro, fazendo com que se sintam o centro do seu mundo. Quando o hiperfoco cessa, o relacionamento muda dramaticamente. O parceiro não-TDAH tende a levar isso para o lado pessoal.

Meu marido parou de focar tanto em mim no dia em que voltamos da lua de mel. De repente, ele estava ocupado — de volta ao trabalho, à sua vida regular. Eu fiquei para trás. Após seis meses de casamento, comecei a me questionar se tinha escolhido o homem certo. O parceiro não-TDAH deve lembrar que a falta de atenção não é intencional e encontrar maneiras de perdoar o parceiro. Sentir-se ignorado é doloroso. Aborde o problema de frente, estabelecendo maneiras de melhorar suas conexões e intimidade, e permitindo-se lamentar a dor que o choque do hiperfoco causou a ambos.

2 – Andar em Ovos

Agressão, raiva e comportamento rude frequentemente acompanham os sintomas não tratados do TDAH. Um homem com TDAH descreveu para mim como “ter que antecipar a resposta do meu parceiro para cada coisa que faço. Eu vivo minha vida tentando adivinhar o que a agrada, mas na maioria das vezes ela está apenas brava.” Mudar o comportamento de ambos os parceiros é fundamental para transformar um relacionamento. Não assuma que a raiva ou frustração em qualquer um dos parceiros faz parte do TDAH. É bem provável que essas coisas possam ser controladas.

3 – Acreditar que o TDAH não Importa

Alguns parceiros com TDAH não acreditam que o transtorno afeta seu relacionamento. Eles dizem: “Eu não preciso de tratamento! Eu gosto de mim do jeito que sou. Você é quem não gosta de mim e tem problemas com este relacionamento.” Meu marido estava em negação. A boa notícia para nós foi que, cerca de um mês após o diagnóstico, ele decidiu que não tinha muito a perder ao considerar o tratamento. Ele descobriu que fazia uma grande diferença.

Então, aqui está meu apelo a todos os parceiros com TDAH que são céticos: se você não acredita que o transtorno afeta seu relacionamento, assuma que afeta e faça uma avaliação e tratamento eficazes. Isso pode salvar seu relacionamento.

4 – Interpretação Errônea dos Sintomas

Você e seu parceiro provavelmente interpretam mal as motivações e ações um do outro porque acham que se entendem. Por exemplo, um parceiro com TDAH não diagnosticado pode estar distraído, prestando pouca atenção às pessoas que ama. Isso pode ser interpretado como “eles não se importam” em vez de “eles estão distraídos”. A resposta à primeira interpretação é se sentir magoado. A resposta à segunda é “fazer tempo um para o outro”. Compreender as diferenças entre vocês, no contexto do TDAH, pode esclarecer essas interpretações equivocadas.

5 – Guerras Domésticas

Ter um parceiro com TDAH não tratado frequentemente resulta em um parceiro não-TDAH assumindo mais tarefas domésticas. Se os desequilíbrios na carga de trabalho não forem abordados, o parceiro não-TDAH sentirá ressentimento. Tentar mais não é a resposta. Os parceiros com TDAH precisam tentar de “forma diferente” se quiserem ter sucesso, e os parceiros não-TDAH precisam aceitar as abordagens não convencionais de seus parceiros. Deixar roupas limpas na secadora, para que possam ser facilmente encontradas na manhã seguinte, pode parecer estranho, mas pode funcionar para o parceiro com TDAH. Ambos os parceiros se beneficiam quando o parceiro não-TDAH admite que sua maneira de fazer as coisas não funciona para o parceiro com TDAH.

6 – Respostas Impulsivas

Os sintomas do TDAH por si só não são destrutivos para um relacionamento; a resposta do parceiro aos sintomas e a reação que isso evoca é que são cruciais. Você pode responder aos hábitos impulsivos do parceiro sentindo-se desrespeitado e revidando. Isso fará com que seu parceiro com TDAH também entre na briga. Ou você pode responder mudando seus padrões de conversação para tornar mais fácil a participação do parceiro com TDAH. Alguns métodos incluem falar em frases mais curtas e permitir que seu parceiro faça anotações para “guardar” uma ideia para mais tarde. Casais que estão cientes desse padrão podem escolher respostas produtivas.

7 – Cobrança Agora, Pagamento Depois

Se você tem um parceiro com TDAH, provavelmente o cobrará com frequência. A melhor razão para não fazer isso é que não funciona. Como o problema é a distração do parceiro com TDAH e os sintomas não tratados, não sua motivação, a cobrança não ajudará a que ele faça as coisas. Isso faz com que o parceiro com TDAH se afaste, aumentando sentimentos de solidão e separação, e reforça a vergonha que ele sente após anos de não atender às expectativas das pessoas. Ter um parceiro tratando os sintomas do TDAH e parar de cobrar quando você perceber que está fazendo isso quebrará esse padrão.

8 – O Jogo da Culpa 

O Jogo da Culpa parece o nome de um programa de TV. “Por 40 pontos: Quem não tirou o lixo esta semana?” Na realidade, não é um jogo. O Jogo da Culpa é corrosivo para um relacionamento. Ele acontece quando o parceiro não-TDAH culpa a falta de confiabilidade do parceiro com TDAH pelos problemas no relacionamento, e o parceiro com TDAH culpa a raiva do parceiro não-TDAH – “Se eles simplesmente se acalmassem, tudo ficaria bem!” Aceitar a validade das queixas do outro parceiro alivia rapidamente parte da pressão. Diferenciar seu parceiro de seu comportamento permite que o casal enfrente o problema, não o indivíduo, de frente.

9 – A Dinâmica Pai-Filho

O padrão mais destrutivo em um relacionamento com TDAH é quando um parceiro se torna a figura “responsável” e o outro o “filho” irresponsável. Isso é causado pela inconsistência inerente ao TDAH não tratado. Como o parceiro com TDAH não pode ser confiável, o parceiro não-TDAH assume o controle, resultando em raiva e frustração em ambos os parceiros. Ser um “pai” para o parceiro nunca é uma boa ideia. Você pode mudar esse padrão usando estratégias de apoio ao TDAH, como sistemas de lembretes e tratamento. Isso ajuda o parceiro com TDAH a se tornar mais confiável e a recuperar seu status de “parceiro”.

Conclusão

Os relacionamentos podem ser desafiadores, especialmente quando o TDAH está envolvido, mas é essencial lembrar que o TDAH não define um indivíduo e seu valor em um relacionamento. Compreender os padrões de comportamento associados ao TDAH, buscar tratamento e adotar estratégias de comunicação e apoio podem ajudar a superar esses desafios. É importante que ambos os parceiros estejam dispostos a trabalhar juntos para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes.

Com conteúdo additudemag.com