“Casais frequentemente enfrentam desafios em suas relações, mas quais são os problemas mais comuns que eles costumam enfrentar? Como esses obstáculos podem ser superados para fortalecer os laços conjugais?”

Introdução

O relacionamento conjugal é uma jornada repleta de desafios, e ao longo do tempo, casais podem enfrentar uma série de questões que podem ameaçar a harmonia e a conexão em seu casamento. Algumas dessas questões incluem a falta de interesse nas paixões um do outro, diferenças nos hábitos de gastos, desacordo sobre intimidade, ciúmes, mudanças de interesses e o tédio. Neste texto, exploraremos algumas soluções propostas por especialistas em terapia de casais, com destaque para a importância da comunicação, compreensão mútua e investimento no relacionamento para superar esses desafios.]

Falta de interesse nas paixões um do outro

Começa com as melhores intenções: você quer que seu parceiro seja independente e persiga suas paixões, mesmo que você não as entenda completamente. Ao mesmo tempo, você não quer sobrecarregar demais seu parceiro com coisas que você ama e que eles não entendem. Embora esses sentimentos venham de um lugar bom, podem criar distância em um casamento. “Se permitirmos muita individualidade, acabamos em silos”, diz Stephenson. “Então, estamos apenas vivendo vidas paralelas em vez de tecer uma vida juntos”. Isso pode levar à perda de intimidade e conexão que são cruciais para um relacionamento saudável.

A Solução

Seja intencional em se envolver mais. Você não precisa tornar as paixões do seu parceiro as suas ou saber todos os detalhes da história da equipe de futebol favorita dele. Mas você precisa procurar oportunidades para compartilhar suas paixões. “Descubra onde vocês dois podem se alinhar para ter visibilidade das vidas internas um do outro”, explica Stephenson. Se você ama patinação artística é uma competição emocionante que está chegando, peça ao seu parceiro para assistir com você. (Saber que o envolvimento tem um começo e um fim distintos ajudará a torná-lo mais propenso a participar.)

Por outro lado, se seu parceiro é um ciclista ávido, reserve um tempo para verificar o passatempo. “Pode ser tão simples quanto dizer: ‘E aí, o que está acontecendo com você? Vai fazer algum passeio grande em breve? Com quem você anda?'” Stephenson diz. Ao se manter ativamente informado sobre o que é importante para seu parceiro, você valida os interesses dele e reafirma seu casamento como um lugar para explorar esses interesses no processo.

Diferenças nos hábitos de gastos

Nenhuma surpresa aqui: dinheiro é uma das maiores fontes de tensão entre casais casados, especialmente quando se trata de como gastá-lo. Mas nem tudo está perdido só porque uma pessoa segura firmemente sua carteira, enquanto a outra segue a escola de pensamento “7 rings” de Ariana Grande. (Letra chave: “Se eu gosto, é isso que eu compro.”)

Nesses casos, Stephenson começa o aconselhamento ajudando os casais a explorar as razões por trás de seus hábitos. “Muito do nosso trabalho como terapeutas de casamento é ajudar os casais a entender um ao outro, então começo com o que gastar significa para cada um deles”, diz ela. “Onde você aprendeu a lidar com dinheiro? O que você viu enquanto crescia?” Isso prepara o terreno para conversas mais empáticas sobre como abordar as finanças como uma unidade.

A Solução

Defina expectativas sobre como compartilhar. Escrutinar cada compra do outro provavelmente só vai adicionar mais lenha à fogueira, por isso é importante encontrar compromissos nessa área. Uma combinação de contas conjuntas e separadas pode funcionar maravilhas, mas mesmo assim você vai querer ter uma visão dos objetivos individuais, hábitos e desejos do seu parceiro. “Aqui, falamos sobre como estruturar seu dinheiro”, diz Stephenson. “Quais são as coisas grandes que você quer? Para o que você está economizando? Como é seu gasto semanalmente?”

Também é útil estabelecer expectativas claras sobre como lidar com decisões financeiras maiores. Trabalhem juntos para determinar o que “grande” significa – talvez seja um valor específico, talvez seja um tipo de investimento, como uma nova ação ou oportunidade de negócios – e como abordar essas decisões.

Não há uma resposta certa aqui: alguns casais vão querer discutir tudo antecipadamente, enquanto outros estão bem se uma pessoa liderar, mas informar a outra após o fato. De qualquer forma, estabelecer diretrizes explícitas e segui-las minimizará surpresas – que podem parecer quebras de confiança – no futuro.

Desacordo sobre intimidade

Quando se trata de sexo, o problema mais comum em um casamento que Stephenson encontra é a diferença nos níveis e tipos de desejo – e a relutância em discutir isso abertamente. “Pode haver muita vergonha, julgamento sobre o desempenho e pressão para ser e fazer todo tipo de coisas, então não falamos sobre isso explicitamente”, diz Stephenson. Normalizar a comunicação aberta sobre esse assunto é um primeiro passo crucial.

A Solução

Tente uma abordagem de duas frentes. “O primeiro passo é entender a história deles”, diz Stephenson. “Como era o sexo e a intimidade antes de piorar?” Identificar a raiz do problema é o primeiro passo para resolvê-lo, então ela encoraja os casais a discutirem o que contribuiu para a mudança.

O segundo passo é determinar para onde cada pessoa quer ir daqui para frente. Se esses níveis de desejo se alinham, descubra como remover ou contornar as barreiras que impedem vocês de chegar lá. Se eles não se alinham, certifique-se de que cada pessoa saiba a melhor maneira de satisfazer seu parceiro, mantendo ao mesmo tempo seus limites pessoais intactos. Embora não seja uma solução perfeita, fazer o esforço pode ir longe para mostrar ao seu cônjuge que suas necessidades são importantes para você. Quando feito em um ambiente seguro e de apoio, também pode abrir você para novas experiências que podem aprofundar seu prazer sexual pessoal.

Ciúmes surgiram

Embora você possa pensar que essa insegurança decorre de preocupações com infidelidade física, Stephenson descobre que esse não é o caso geralmente. “Na maioria das vezes, descubro que os casais têm ciúmes da proximidade que seus parceiros sentem por outras pessoas”, diz ela. “É mais sobre coisas emocionais.”

A Solução

Invista em seu relacionamento. Acalmar esse tipo de ciúme é tudo sobre compartilhar seu mundo interior. “Inevitavelmente, é uma questão de dar mais tempo, mais atenção e mais de si mesmo”, diz Stephenson. “Na minha experiência, casais que têm relacionamentos próximos [fora do casamento], mas não experimentam ciúmes, também estão fazendo o trabalho para manter a intimidade emocional. Se seu parceiro recebe o suficiente disso, geralmente estão satisfeitos.”

Parece que vocês estão crescendo em direções diferentes

É inevitável que as pessoas evoluam de maneiras diferentes ao longo de um relacionamento de longo prazo, e essas mudanças podem, às vezes, levá-lo a questionar sua compatibilidade. Talvez a pessoa focada na carreira com quem você se casou tenha reduzido suas ambições profissionais em favor de encontrar realização na família, ou o parceiro que costumava compartilhar seu sonho de se estabelecer mais perto dos parentes agora deseja se aposentar em uma cabana remota na floresta. Essas divergências podem parecer obstáculos impossíveis de superar, mas é importante perceber que, embora os detalhes dos seus sonhos individuais possam ter mudado, é provável que ainda estejam alinhados com os componentes essenciais. “Geralmente, os casais querem ser felizes e emocionalmente estáveis, e querem eventualmente parar de trabalhar”, diz Stephenson. “Esses são os grandes objetivos gerais, e o resto são particularidades.”

A Solução

Encontre seu parceiro onde ele está. Parte do problema aqui é sentir que você não conhece mais seu parceiro, então faça um esforço para se aproximar. “Peço aos casais que reservem um tempo para muito trabalho de intimidade”, diz Stephenson, que usa uma lista de perguntas do Instituto Gottman para incentivar o diálogo significativo. (Os tópicos incluem maiores medos, melhores amigos, metas de vida e muito mais.) “Dando a essas perguntas aos casais, essencialmente peço a eles que se conheçam novamente, e que façam isso de maneira positiva.” Compreender os desejos e sonhos do seu parceiro em detalhes íntimos também proporciona mais margem de manobra para encontrar pontos em comum. Talvez não seja uma cabana literal na floresta que eles precisam, mas os sentimentos de privacidade ou conexão com a natureza que a cabana proporciona. Encontrar uma maneira de satisfazer esses desejos em um ambiente com o qual você também ficaria feliz pode ser a chave para garantir um futuro bem-sucedido juntos.

Vocês estão entediados

O tédio pode ser um assassino silencioso do relacionamento. O que você faz quando não há um problema discernível, mas ambos perderam a perspectiva do que torna o seu vínculo especial? O tédio geralmente se manifesta como falta de entusiasmo e pode prejudicar um casamento se não for controlado.

A Solução

Enfrente o problema de frente. “Se eu percebo que um casal está se afastando porque acredita que sabe tudo o que há para saber sobre o parceiro, digo a eles que estão errados”, diz Stephenson. “O parceiro deles cresceu e mudou. Se você não pode ver isso, então precisa abrir os olhos.”

Se o tédio for resultado da previsibilidade em sua vida juntos, a melhor coisa que você pode fazer é compartilhar isso com seu parceiro de uma forma que permita que vocês tomem medidas para resolvê-lo. “Externalize o problema”, aconselha Stephenson. “De onde vem seu tédio e o que você quer fazer a respeito?” Se você sente, por exemplo, que não está mais tendo conversas interessantes, avalie como vocês gastam seu tempo individualmente. Vocês estão lendo livros, explorando novos interesses ou se envolvendo de alguma outra forma nas coisas que levam a isso? Afinal, às vezes, a melhor maneira de ajudar seu relacionamento é ajudar a si mesmo primeiro.

Conclusão

Manter um casamento saudável e duradouro exige esforço mútuo, compreensão e adaptação contínua. As questões mencionadas podem surgir ao longo do tempo, mas a chave para superá-las reside em abordá-las com empatia, comunicação aberta e disposição para investir no relacionamento. Ao compartilhar paixões, definir expectativas financeiras, discutir abertamente sobre a intimidade e investir no crescimento pessoal e conjunto, os casais podem fortalecer seu vínculo e manter a chama viva em seu casamento.

Com conteúdo brides