“Explorando os desafios de relacionamentos sem atividade sexual: até que ponto é saudável? Como encontrar um equilíbrio entre a intimidade física e emocional quando a chama parece ter se apagado?”

Introdução

O texto aborda uma preocupação comum em relacionamentos amorosos: a diminuição da intimidade sexual. Muitos casais enfrentam fases em que o sexo se torna menos frequente ou mesmo desaparece. Para entender melhor essa situação, é essencial examinar diferentes perspectivas, como a influência da rotina agitada, a chegada de filhos, mudanças nos desejos e a importância do sexo na conexão emocional. Este texto explora os motivos por trás da falta de sexo em relacionamentos e sugere abordagens para lidar com esse desafio.

Compreendendo Por Que Você Está Tendo Menos Sexo

Não é incomum passar por diferentes fases em sua vida amorosa. Para alguns casais, é normal ter menos intimidade, enquanto outros podem ver uma diminuição ao longo do tempo. Se você está se perguntando se um relacionamento sem sexo é saudável, primeiro desejará entender o que está causando isso: Examine seu relacionamento por algumas perspectivas diferentes. Você está se sentindo muito ocupado e lutando para encontrar tempo para a intimidade, ou parece que sua conexão emocional com seu parceiro está enfraquecendo?

A vida está mais agitada do que o normal

Quando a vida se interpõe no caminho, você pode descobrir que não está tão próximo do seu parceiro como costumava ser. Às vezes, simplesmente caímos no hábito. “Isso acontece com mais frequência do que você pode pensar. Eventos como uma doença ou um novo bebê podem interromper o cronograma sexual normal do casal, supostamente temporariamente, mas as relações sexuais simplesmente não são retomadas”, diz Isadora Alman, uma terapeuta sexual e de casamento certificada. Problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, também podem afetar o desejo sexual e a libido.

Vocês se tornaram pais.

Se o sexo para quando as crianças entram na equação, alguns casais acham difícil ver seus parceiros como seres sexuais em vez de apenas pais de seus filhos. A depressão pós-parto, que pode afetar ambos os pais, também pode ter um impacto no desejo sexual. “A seca sexual contínua e, comumente, ninguém traz o assunto à tona até que se torne crítico para um ou outro. Essa situação pode durar anos.” Quando o sexo é visto como uma tarefa, é importante que ambos os parceiros encontrem tempo para serem íntimos. Afinal, o sexo é uma parte essencial da conexão com aquele que você mais ama – e voltar para a cama juntos pode ser emocionante após algum tempo afastados.

Em relacionamentos sem sexo, é importante falar abertamente um com o outro para comunicar o que ambos precisam (e buscar ajuda quando necessário).

Seus desejos mudaram.

Em outros casos, um relacionamento sem sexo se manifesta de diferentes maneiras. Um parceiro pode não se sentir mais atraído pelo outro, ou pode não desejar sexo porque está atraído por outra pessoa. “O reclamante geralmente dá uma ‘razão’, como o ganho de peso do parceiro ou a falta de disposição para se envolver no tipo de sexo [que eles] preferem”, diz Alman. “Uma pessoa pode aprender a amar o parceiro novamente focando no que é amável, no que originalmente os excitava, ou no que pode ser mudado para despertar o amor e o desejo.”

Há também casais que nunca consideraram o sexo como um componente fundamental do amor desde o início, e podem ver seu parceiro como um companheiro em vez de um parceiro romântico. Algumas pessoas estão bem em viver em um relacionamento sem sexo; a chave é garantir que ambos os parceiros estejam na mesma página. Por outro lado, outros casais perdem o desejo sexual um pelo outro após infidelidade. A quebra de confiança também pode quebrar o desejo de ser íntimo no futuro.

Relacionamento Sem Sexo vs. “Seca”

Um relacionamento sem sexo e uma seca sexual nem sempre são a mesma coisa, explica Elizabeth Overstreet, estrategista de relacionamentos – e prestar atenção às circunstâncias descritas acima ajudará você a entender as diferenças entre os dois. Na maioria das vezes, os casais lidam com o segundo, diz ela. “Vamos colocar as coisas no contexto da diferença entre um relacionamento sem sexo e uma seca sexual”, ela explica. “Estatisticamente, de acordo com um estudo de 2014 sobre Relacionamentos na América, 12 por cento dos casais de 18 a 60 anos relataram não fazer sexo por pelo menos três meses antes do estudo. O que isso está me dizendo é que a maioria das pessoas está fazendo sexo o suficiente para o que é normal para o relacionamento delas, mas em alguns casos, há um subconjunto onde esse período pode durar mais.”

Um relacionamento sem sexo pode envolver períodos muito mais longos sem sexo. Para determinar se você está lidando com um relacionamento verdadeiramente sem sexo ou com uma seca sexual mais comum, faça a si mesmo estas perguntas, propõe Overstreet:

Você tem vários filhos ou um recém-nascido?

Isso pode interferir no sono, aumentar as responsabilidades dos pais, etc., o que pode colocar o sexo em segundo plano. Ter um filho pode afetar sua vida sexual por um ano ou mais, acrescenta Overstreet.

Qual é o seu ritmo sexual natural ou normal? 

Alguns casais podem passar por períodos em que têm muito sexo, mas depois têm períodos de menor atividade. “O sexo pode ter altos e baixos e, desde que o fluxo seja contínuo, alguns períodos de seca podem ocorrer”, diz Overstreet. “Mudanças de emprego, mudanças de residência, a perda de um membro da família, questões médicas, etc., também podem ser coisas que podem afetar seus níveis sexuais em um relacionamento.”

Você está se fixando demais no sexo porque é algo que o faz se sentir conectado ao seu parceiro? Se for esse o caso, é importante falar com seu parceiro para determinar o que está causando a desconexão.

A Importância do Sexo em um Relacionamento

Embora muitos de nós amemos o sexo por seus óbvios benefícios físicos, ele também é uma parte importante da conexão emocional com nossos parceiros. Muitas pessoas veem o desejo e a frequência do sexo com seu parceiro como uma análise de quão saudável é o relacionamento. Quando somos íntimos com nossos parceiros, fortalecemos um vínculo emocional único que vem de estar fisicamente próximos um do outro. Mas com que frequência fazemos sexo nem sempre mede nossa felicidade – e, como todas as outras coisas no amor, nossos desejos só podem ser definidos por nós mesmos.

“Acho que muitas vezes o que está sendo perguntado quando a pergunta ‘quão importante é o sexo’ é feita é: ‘Com que frequência meu parceiro e eu devemos fazer sexo para sermos considerados normais?'” diz Alman. “Uma vez por ano ou uma vez por dia; se o que está acontecendo entre eles for suficiente sexo, não há problema. Pedir validação externa é irrelevante.” Em outras palavras, desde que ambos os parceiros estejam felizes, não há necessidade de comparar a frequência de sua vida sexual com a de outros.

Quando de repente você perde o desejo ou raramente é íntimo um com o outro, isso pode ser um indicativo de que sua conexão está enfraquecendo. “Se um casal é celibatário porque seu relacionamento sexual era insatisfatório ou não gratificante, então é lógico que eles experimentarão altos níveis de insatisfação sexual”, diz Susan Krauss Whitbourne, professora da Universidade de Massachusetts Amherst. “[Emocionalmente], um casal pode permanecer junto em um casamento sem sexo porque o parceiro é seu melhor amigo ou seu parceiro ‘ideal’.” Isso não significa que você ficará preso em um relacionamento sem sexo para sempre – se você não está obtendo o que precisa, considere discutir o assunto com seu parceiro. Existem muitas maneiras de melhorar sua vida sexual quando você está em

Conclusão

Em um relacionamento, a falta de intimidade sexual pode ser complexa e ter várias causas, desde a agitação da vida cotidiana até questões emocionais e mudanças nos desejos. O importante é que os casais compreendam que a ausência de sexo não precisa ser permanente. A comunicação aberta e a busca de soluções juntos são fundamentais para superar esse obstáculo e fortalecer a conexão emocional. Além disso, é essencial reconhecer que a frequência do sexo varia para cada casal, e o que importa é que ambos os parceiros estejam satisfeitos com a intimidade em seu relacionamento.

Com conteúdo brides