“Identificar sinais de falta de apoio em um relacionamento é crucial para manter a saúde emocional. Quais são os 11 sinais mais comuns de que seu parceiro pode não estar oferecendo o suporte necessário?”

Introdução

No contexto das relações interpessoais, a falta de apoio emocional pode ser um desafio significativo que afeta a saúde e a felicidade dos envolvidos. Quando um parceiro não oferece o suporte necessário, isso pode levar a sentimentos de solidão, incompreensão e desânimo. Este texto aborda sinais reveladores de que alguém pode não estar sendo um parceiro emocionalmente solidário, destacando a importância de reconhecer esses sinais e buscar relações mais saudáveis.

1 – Eles Minimizam Seus Sentimentos

Um parceiro está minimizando seus sentimentos quando diz coisas como “nossa, isso não é nada demais” ou “você está ficando muito chateado com isso”. “Eles deveriam estar validando suas emoções”, diz Schiff, “em vez de fazer você questionar a validade do que está sentindo”.

Quando você está chateado ou preocupado, essas emoções merecem ser reconhecidas. Um parceiro de apoio fará o possível para entender, fazendo perguntas. Ou, pelo menos, estará presente se você precisar conversar.

2 – Eles São Despreocupados Durante Conversas Difíceis

Ser despreocupado é muito semelhante a minimizar, mas neste caso, eles vão simplesmente te ignorar quando você tentar ter uma conversa séria. Eles podem não responder às suas mensagens de texto ou agir como se nada estivesse errado – o que te deixará se sentindo sozinho e ignorado.

Pode não ser divertido falar sobre coisas sérias, mas “um parceiro de apoio ouvirá você com prazer”, diz Jonathan Bennett, um conselheiro certificado e especialista em relacionamentos, à Bustle. “Se seu parceiro não levar suas emoções a sério, é um sinal vermelho.”

3 – Eles Frequentemente Te Deixam na Mão

Se você acha que “meu marido não me apoia emocionalmente”, aqui está como perceber quando ele é muito insensível…

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Seu parceiro é uma das poucas pessoas que deveriam querer celebrar momentos importantes, como promoções e aniversários. Portanto, considere um mau sinal se você tiver que perguntar se eles estarão presentes.

“Ao não aparecer, eles não estão vivenciando coisas que são especiais para você”, diz Lauren L. Rigney, MS, LMHC, NCC, à Bustle. Eles também estão transmitindo a mensagem (muito alta) de que você não é uma prioridade na vida deles, e isso não é a base de um relacionamento sólido.

4 – Eles Não Ficam Felizes com Suas Conquistas

Cuidado com um parceiro que parece fingir empolgação quando as coisas vão bem em sua vida, como aquelas promoções mencionadas anteriormente. Embora possa haver várias razões pelas quais eles não são de apoio, o impacto é o mesmo. “Quando há desprezo ao longo do tempo em um relacionamento, cria-se uma distância entre vocês, o que leva a um aumento de discussões e infelicidade geral no relacionamento”, diz Forshee.

Apontar isso pode ajudar, pois seu parceiro pode nem perceber que está parecendo indiferente. Mas se eles não conseguirem mudar seus hábitos, você pode ser mais feliz seguindo seu próprio caminho e/ou encontrando um parceiro que apareça com sinos e apitos.

5 – Eles Não Mostram Interesse em Seus Objetivos

Quer você queira fazer pós-graduação, adotar um cachorro, comprar sua própria casa – mesmo que você queira acordar uma hora mais cedo do que o habitual – um parceiro de apoio estará ao seu lado, apoiando todos os seus objetivos.

Desde as coisas grandes até as pequenas, Schiff diz que um parceiro não solidário fará exatamente o oposto. Eles não vão te incentivar ou encontrar maneiras de te ajudar. Em vez disso, eles vão esquecer de fazer perguntas, não parecerão interessados, e muitas vezes parecerá que você está fazendo tudo sozinho.

6 – Eles Tornam Tudo Sobre Eles

Pessoas não solidárias têm uma maneira de pegar o momento de outra pessoa e torná-lo sobre elas mesmas – seja bom, ruim ou de outra forma.

Se você está desabafando sobre o seu dia, Schiff diz, um parceiro não solidário pode transformar a conversa e falar sobre como o dia deles foi muito pior. Nesses momentos, eles não estão ouvindo ativamente ou apoiando o que você está tentando compartilhar, Schiff diz, mas estão tentando superar você.

Isso não é apenas um hábito irritante, mas também elimina qualquer chance que você tinha de se aproximar como casal.

7 – Eles Desaparecem Quando as Coisas Ficam Difíceis

Seu parceiro deve estar ao seu lado em eventos importantes – sem dúvida. “Se você está passando por um grande evento na vida (questão de saúde, mudança de emprego, acidente, etc.), um parceiro de apoio se certificará de estar lá para você, não apenas fisicamente, mas emocionalmente”, diz Bennett. Portanto, preste atenção se seu parceiro se afasta quando as coisas ficam difíceis. Se seu parceiro parece se afastar quando as coisas ficam difíceis, Bennett diz que definitivamente há espaço para melhorias.

8 – Eles Não Encontram Pequenas Formas de Ajudar

Como Rigney diz, “Parceiros que se apoiam estão investidos na vida, nos objetivos e nas visões de futuro de seu parceiro.” E uma maneira de fazer isso é procurando maneiras de ajudar a tornar a vida do outro mais fácil.

Um parceiro de apoio pode te trazer café enquanto você está em uma videochamada, ou te levar para um teste importante para que você tenha cinco minutos extras para estudar. Basicamente, eles estão sempre procurando pequenas formas de ajudar.

Se isso estiver faltando em seu relacionamento (diga comigo), seu parceiro poderia ser mais solidário. Realmente não é pedir muito.

9 – Eles Falam Por Cima de Você

Todo mundo comete o erro de interromper de vez em quando. Mas se seu parceiro simplesmente não consegue parar de falar por cima de você, não finja que está tudo bem. “Sua voz importa”, diz Rigney. “Se você está contando uma história, é porque você quer que eles compartilhem a experiência, mesmo que seja apenas uma anedota engraçada. Se eles frequentemente te interrompem e nunca voltam à sua história ou opinião, não é um bom sinal.”

10 – Eles São Muito Negativos

Considere o clima na sala sempre que você falar sobre algo que é importante para você. Seu parceiro responde com negatividade ou faz você se sentir envergonhado? Se sim, algo está claramente faltando, diz Amir Fathizadeh, um coach especializado em relacionamentos, à Bustle.

Pegue aprender a tocar um instrumento, por exemplo. “Um parceiro não solidário não dará palavras de encorajamento, como ‘Você está melhorando, está soando bem’ ou qualquer declaração positiva”, diz ele. “Em vez disso, eles podem dizer, ‘Está muito alto’ ou podem ir para outro cômodo e fechar a porta.”

Não é como se eles tivessem que ficar animados ao seu lado enquanto você toca a nota errada por cinco horas. Mas um parceiro de apoio pode e deve ter uma atitude positiva. Não só isso o incentivará a continuar se tiver o apoio deles, diz Fathizadeh, mas suas palavras gentis também criarão proximidade, compaixão – e um maior senso de intimidade.

11 – Eles Não Fazem o Acompanhamento

Leva apenas um minuto para enviar uma mensagem de texto, então você realmente deve esperar que um parceiro entre em contato – especialmente se eles souberem que você está passando por um momento difícil, diz a terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW, à Bustle.

Se houver falta de acompanhamento e comunicação, e isso estiver te incomodando, avise-os. “Expresse suas necessidades e desejos”, diz Hershenson. E, com sorte, seu parceiro melhora e será mais solidário.

Conclusão

Em um relacionamento, a presença de apoio emocional é essencial para o bem-estar de ambos os parceiros. Negligenciar as emoções e necessidades do outro pode levar a conflitos e insatisfação. Portanto, é fundamental reconhecer os sinais de falta de apoio emocional, comunicar as necessidades e, se necessário, buscar relações mais saudáveis e solidárias.