“Você já parou para pensar como os diferentes tipos de relacionamentos podem influenciar significativamente sua vida? Descubra os diversos impactos que 6 tipos específicos de relacionamentos podem ter em sua saúde emocional, social e mental.”

Introdução

Relacionamentos são conexões essenciais entre pessoas, que podem ser diversificadas e abranger diferentes aspectos da vida. Essas interações podem ser fundamentais para o bem-estar emocional e físico, influenciando diretamente a qualidade de vida de cada indivíduo. Neste contexto, entender a natureza e os tipos de relacionamentos é crucial para desenvolver relações saudáveis e significativas.

O Que É um Relacionamento?

Um relacionamento é qualquer conexão entre duas pessoas, que pode ser tanto positiva quanto negativa.

Você pode ter um relacionamento com uma ampla variedade de pessoas, incluindo familiares e amigos. A expressão “estar em um relacionamento”, embora frequentemente associada a relacionamentos românticos, pode se referir a várias associações que uma pessoa tem com outra.

Estar “em um relacionamento” nem sempre significa que haja intimidade física, vínculo emocional e/ou comprometimento envolvido. As pessoas se envolvem em muitos tipos diferentes de relacionamentos que têm características únicas.

Principais Tipos de Relacionamentos

Os relacionamentos geralmente se enquadram em uma das várias categorias diferentes (embora às vezes possam se sobrepor):

• Relacionamentos familiares
• Amizades
• Conhecidos
• Relacionamentos românticos
• Relacionamentos sexuais
• Relacionamentos de trabalho
• Relacionamentos situacionais (às vezes chamados de “situs”)

Essas diferentes formas de relacionamentos podem variar muito em termos de proximidade, e também existem diferentes subtipos de relacionamentos dentro de cada um desses tipos básicos. Alguns dos diferentes tipos de relacionamentos que você pode experimentar em algum momento da sua vida incluem os seguintes.

Relacionamentos Platônicos

Um relacionamento platônico é um tipo de amizade que envolve um vínculo íntimo e próximo sem sexo ou romance. Esses relacionamentos tendem a ser caracterizados por:

• Proximidade
• Carinho
• Compreensão
• Respeito
• Cuidado
• Apoio
• Honestidade
• Aceitação

Relacionamentos platônicos podem ocorrer em uma ampla variedade de contextos e podem envolver amizades entre pessoas do mesmo sexo ou de sexos opostos. Você pode formar um relacionamento platônico com um colega de classe ou de trabalho, ou pode fazer uma conexão com uma pessoa em outro ambiente, como um clube, atividade esportiva ou organização voluntária na qual você esteja envolvido.

Esse tipo de relacionamento pode desempenhar um papel essencial em fornecer suporte social, que é essencial para sua saúde e bem-estar. Pesquisas sugerem que amizades platônicas podem ajudar a reduzir seu risco de doenças, diminuir seu risco de depressão ou ansiedade e aumentar sua imunidade.

Relacionamentos Românticos

Relacionamentos românticos são aqueles caracterizados por sentimentos de amor e atração por outra pessoa. Embora o amor romântico possa variar, muitas vezes envolve sentimentos de paixão, intimidade e comprometimento.

Especialistas desenvolveram uma variedade de maneiras diferentes de descrever como as pessoas experimentam e expressam o amor. Por exemplo, o psicólogo Robert Sternberg sugere três componentes principais do amor: paixão, intimidade e decisão/comprometimento. O amor romântico, ele explica, é uma combinação de paixão e intimidade.

Os relacionamentos românticos tendem a mudar ao longo do tempo. No início de um relacionamento, quando as pessoas estão se apaixonando, geralmente experimentam sentimentos mais fortes de paixão. Durante esse período inicial de paixão, o cérebro libera neurotransmissores específicos (dopamina, ocitocina e serotonina) que fazem as pessoas se sentirem eufóricas e “apaixonadas”.

Com o tempo, esses sentimentos começam a diminuir em sua intensidade. As pessoas desenvolvem níveis mais profundos de intimidade emocional e entendimento à medida que o relacionamento amadurece.

Relacionamentos Codependentes

Um relacionamento codependente é um tipo de relacionamento desequilibrado e disfuncional no qual um parceiro tem uma dependência emocional, física ou mental do outro.

Também é comum que ambos os parceiros sejam mutuamente codependentes um do outro. Ambos podem se revezar desempenhando o papel de cuidador, alternando entre o cuidador e o receptor do cuidado.

As características de um relacionamento codependente incluem:

• Agir como doador enquanto a outra pessoa age como receptor
• Fazer de tudo para evitar conflitos com a outra pessoa
• Sentir que precisa pedir permissão para fazer coisas
• Ter que salvar ou resgatar a outra pessoa de suas próprias ações
• Fazer coisas para fazer alguém feliz, mesmo que isso o deixe desconfortável
• Sentir que não sabe quem é no relacionamento
• Elevar a outra pessoa mesmo que ela não tenha feito nada para merecer sua bondade e admiração

No entanto, nem todos os relacionamentos codependentes são iguais. Eles podem variar em termos de gravidade. A codependência pode afetar todos os tipos diferentes de relacionamentos, incluindo relacionamentos entre parceiros românticos, pais e filhos, amizades, outros membros da família e até mesmo colegas de trabalho.

Relacionamentos Casuais

Relacionamentos casuais muitas vezes envolvem relacionamentos de namoro que podem incluir sexo sem expectativas de monogamia ou compromisso. No entanto, os especialistas sugerem que o termo é vago e pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.

De acordo com os autores de um estudo publicado no Canadian Journal of Human Sexuality, relacionamentos casuais podem englobar situações como:

• Ficadas de uma noite
• Chamadas para sexo
• Amigos com benefícios

Tais relacionamentos muitas vezes existem em um continuum que varia nos níveis de frequência de contato, tipo de contato, quantidade de divulgação pessoal, discussão do relacionamento e grau de amizade. O estudo descobriu que as pessoas com mais experiência sexual eram melhores em identificar as definições desses rótulos em comparação com pessoas com menos experiência sexual.

Relacionamentos casuais são frequentemente comuns entre adultos jovens. Desde que os relacionamentos casuais sejam marcados por comunicação e consentimento, eles podem ter vários benefícios positivos em relação ao sexo. Eles podem satisfazer a necessidade de sexo, intimidade, conexão e companhia sem as demandas emocionais e o comprometimento de energia de um relacionamento mais sério.

Relacionamentos Abertos

Um relacionamento aberto é um tipo de relacionamento consensualmente não monogâmico no qual um ou mais parceiros têm relações sexuais ou relacionamentos com outras pessoas. Ambas as pessoas concordam em ter relações sexuais com outras pessoas em um relacionamento aberto, mas podem ter certas condições ou limitações.

Relacionamentos abertos podem ocorrer em qualquer tipo de relacionamento romântico, seja casual, de namoro ou casado.

A probabilidade de se envolver em um relacionamento aberto também depende do gênero e da orientação sexual. Os homens relataram ter números mais altos de relacionamentos abertos em comparação com as mulheres; pessoas que se identificam como gays, lésbicas e bissexuais eram mais propensas a relatar envolvimento anterior em relacionamentos abertos em comparação com aqueles que se identificam como heterossexuais.

Tais relacionamentos podem ter benefícios, incluindo maior liberdade sexual, e armadilhas, como ciúme e dor emocional. Os relacionamentos abertos são mais bem-sucedidos quando os casais estabelecem limites pessoais, emocionais e sexuais e comunicam claramente seus sentimentos e necessidades.

Relacionamentos Tóxicos

Um relacionamento tóxico é qualquer tipo de relacionamento interpessoal em que seu bem-estar emocional, físico ou psicológico seja prejudicado ou ameaçado de alguma forma. Tais relacionamentos frequentemente o deixam se sentindo envergonhado, humilhado, incompreendido ou sem apoio.

Qualquer tipo de relacionamento pode ser tóxico, incluindo amizades, relacionamentos familiares, relacionamentos românticos ou relacionamentos de trabalho.

Definindo Tipos de Relacionamentos em Sua Vida

Como você define seu relacionamento depende de vários fatores, incluindo o que é importante para você e como a outra pessoa se sente. Para definir seu relacionamento, pode ser útil fazer algumas perguntas:

• Vocês têm sentimentos românticos um pelo outro?
• O que cada pessoa espera obter do relacionamento?
• Quanto tempo vocês querem passar juntos?
• Onde vocês veem o relacionamento indo?
• Você está atualmente envolvido ou deseja se envolver com outras pessoas?

Descobrir o que é importante para você e seu parceiro é um passo importante para definir o tipo de relacionamento que vocês estão interessados em ter. Você pode descobrir que ambos estão na mesma página ou descobrir que deseja coisas diferentes do seu relacionamento.

Conclusão

Em suma, os relacionamentos desempenham um papel vital em nossas vidas, moldando nossas experiências e contribuindo para nossa felicidade e realização pessoal. Ao compreender os diversos tipos de relacionamentos e suas características distintas, podemos cultivar conexões mais saudáveis e significativas, enriquecendo assim nossa jornada pessoal e interpessoal.

Com conteúdo verywellmind.com