“Quais são as razões por trás da falta de confiança em um relacionamento? Descubra 15 motivos que podem minar a confiança entre parceiros e aprenda como superá-los para construir uma relação mais sólida e saudável.”

Introdução

A confiança é a base de qualquer relacionamento saudável, mas quando ela está ausente, pode corroer a relação de dentro para fora. Muitas vezes, as pessoas enfrentam dificuldades em confiar em seus parceiros, mas entender as razões por trás desses problemas pode ajudar a encontrar soluções. Neste artigo, exploramos 15 motivos comuns para a falta de confiança em um relacionamento, desde traumas na infância até comportamentos não confiáveis. Ao compreender essas razões, você pode dar os próximos passos necessários para fortalecer a confiança em seu relacionamento.

15 Motivos para Problemas de Confiança no seu Relacionamento

Não ter confiança em um relacionamento é devastador. Isso corrói você por dentro, e a pior parte é que muitas vezes você está com medo demais para falar sobre isso com a pessoa que deveria ser capaz de confiar com qualquer coisa.

Existem várias razões-chave para a falta de confiança em seu relacionamento, e entendê-las pode ajudá-lo a descobrir quais podem ser seus próximos passos.

Se você está procurando a resposta para a pergunta “Por que tenho problemas de confiança”, aqui estão algumas respostas possíveis:

1 – Trauma na infância

O trauma na infância pode ser difícil de lidar, mas a falta de confiança em seu relacionamento pode vir de qualquer um de vocês, inclusive de você mesmo. Todos nós chegamos aos relacionamentos com medos e crenças sobre como interpretar as ações das outras pessoas. Às vezes, experiências na infância distorcem nossas crenças.

Por exemplo, se você não recebeu cuidado e carinho suficientes na infância, pode não ter desenvolvido um senso de confiança em seus cuidadores. Infâncias abusivas podem ter muitas consequências para um adulto, mas mesmo um pai ausente pode criar problemas de confiança.

2 – Problemas de abandono

Os motivos para problemas de confiança também podem incluir o medo de abandono ou até mesmo a falta de limites. A recuperação desses problemas frequentemente inclui terapia em grupo ou individual. Claro, seu parceiro também pode estar lutando com crenças semelhantes e contribuindo para a falta de confiança em seu relacionamento.

3 – Valores diferentes

A falta de confiança em um relacionamento pode surgir ao se relacionar com alguém que vê a vida de maneira diferente. Claro, opostos se atraem, mas se seus valores fundamentais forem diferentes, isso ficará mais claro com o tempo.

Pesquisadores mostraram que as pessoas têm mais chances de se sentirem realizadas em um relacionamento se tiverem valores semelhantes. Isso as ajuda a viver a vida de maneira semelhante para que se complementem. Por outro lado, priorizar valores diferentes rapidamente leva à desconfiança.

Ter valores discrepantes é um dos motivos para a falta de confiança em seu relacionamento. Essencialmente, sem alinhar seus valores, você não pode criar um futuro semelhante no qual ambos possam se comprometer. Com atitudes diferentes em relação à vida, você cria necessariamente uma falta de confiança em seu casamento.

4 – Estilo de apego

Entender os motivos para a falta de confiança em seu relacionamento frequentemente começa ao analisarmos nosso estilo de apego. Como explica o Professor de Psicologia da Universidade de Illinois, Chris Fraley, em seu artigo, temos maneiras diferentes de nos relacionar com parceiros românticos, que são seguras ou inseguras.

Na infância, aprendemos com nossos cuidadores como são os relacionamentos. A teoria diz que levamos essas observações e suposições para nossos relacionamentos adultos. Portanto, se você teve um pai emocionalmente indisponível, pode precisar de constante reassurance e uma profunda necessidade de intimidade.

Infelizmente, pessoas que têm estilos de apego inseguros frequentemente se atraem. Este é outro dos motivos para a falta de confiança em seu relacionamento.

Muitos casos envolvem uma pessoa com estilo ansioso se conectando com uma pessoa com estilo evitativo. Ambos veem algo no outro que está faltando. Em vez de preencher a lacuna, aumenta a ansiedade da primeira pessoa e o desejo do segundo de fugir.

5 – Necessidades não atendidas

Um dos motivos para a falta de confiança em seu relacionamento que as pessoas podem querer lhe dar é a infidelidade. É fácil culpar esse comportamento, mas é importante lembrar que as ações vêm de algum lugar. Claro, isso pressupõe que você não está com um traidor serial ou uma pessoa sofrendo de doença mental.

A infidelidade pode ser a causa da falta de confiança em seu relacionamento. Se for um comportamento incomum, pode ser devido a necessidades não atendidas. Por exemplo, as tensões aumentam quando um parceiro precisa de intimidade, mas o outro prefere ficar sozinho. Com o tempo, isso pode afastar as pessoas.

Se qualquer uma de suas necessidades não for atendida por seu trabalho ou vida doméstica, as pessoas são levadas a procurar em outro lugar, o que leva à falta de confiança em seu relacionamento.

Os problemas de confiança podem ser exacerbados se esse parceiro não sentir que pode discutir abertamente suas necessidades, talvez se deparando com culpa ou críticas constantes.

6 – Expectativas irreais

Relacionamentos sem confiança podem começar com suposições erradas ou até mesmo a crença de que um de vocês pode ler mentes. Talvez um parceiro espere que os outros façam coisas por eles antes mesmo de serem solicitados? Isso também pode levar a perigosas suposições sobre o quanto eles te amam ou não.

Com todos esses pensamentos voando ao redor e nada concreto sendo dito, não é de se admirar que você possa ver os sinais de falta de confiança em um relacionamento. Além disso, um de vocês pode secretamente esperar a perfeição de Hollywood ou de contos de fadas.

Nenhum relacionamento pode atender a essas expectativas, e essa pressão também pode ser um dos motivos para a falta de confiança em seu relacionamento.

O controle em um relacionamento também pode mudar com o tempo. Se isso se alterar em relação às expectativas, você pode se encontrar com falta de confiança em um relacionamento. Se um parceiro tenta influenciar tanto o outro a ponto de se sentir controlado, eles podem começar a desconfiar das intenções.

As lutas de poder dentro dos relacionamentos podem fazer as pessoas se sentirem inseguras porque não deveriam competir. Um relacionamento saudável e equilibrado significa que você pode ser vulnerável e completamente você mesmo um com o outro.

Às vezes, a desconfiança pode acontecer por motivos externos, como mudanças nos níveis de emprego e se um é muito mais sênior que o outro.

Combine isso com baixa autoestima, e o parceiro “mais júnior” pode começar a se sentir deixado para trás. Eles começarão a desconfiar de reuniões e ligações de negócios e tirar conclusões precipitadas.

De repente, as expectativas mudam, pois eles ressentem a carreira de seu parceiro e querem que eles passem mais tempo em casa. Assim, o círculo vicioso da desconfiança começa.

7 – Relacionamento tóxico

A falta de confiança em um relacionamento pode ser sobre um relacionamento tóxico que você compartilha com seu parceiro.

Relacionamentos tóxicos geralmente estão impregnados de dúvidas e inseguranças. Eles promovem instabilidade que não é propícia para construir um relacionamento sólido baseado em confiança mútua.

Ter problemas de confiança é um marcador importante de um relacionamento tóxico. Indica que o casal não pode depender um do outro e constantemente duvida das ações e habilidades da outra pessoa.

8 – Enfrentando rejeição social

Se você já enfrentou rejeição social em algum momento de sua vida, faz você temer que a mesma coisa possa acontecer novamente com você. Isso pode ter um impacto de longo prazo no comportamento e na personalidade de alguém.

O medo da rejeição social pode fazer alguém duvidar de si mesmo e de seu parceiro. Você pode viver sob a suposição de que seu parceiro pode te rejeitar a qualquer momento. Esse medo pode impedi-lo de confiar completamente em seu parceiro.

9 – Problemas parentais

Se você cresceu em uma casa disfuncional, pode desenvolver problemas de confiança.

A dinâmica entre seus pais deixa uma marca profunda em sua compreensão dos relacionamentos e do que pode acontecer entre um casal.

Se você cresceu em um ambiente onde os pais desconfiavam um do outro, você também pode desenvolver desconfiança em relação às pessoas em sua vida. Você pode começar a antecipar uma traição de seu parceiro, mesmo que não haja motivo real.

10 – Falta de validação

Não é bom quando alguém te aprecia? Você não espera que seu parceiro te dê elogios?

Se seu relacionamento é privado de validação que vem da apreciação e elogios, você pode não desenvolver um vínculo com seu parceiro. Nestes casos, você pode achar difícil confiar um no outro.

A falta de apreciação faz com que você duvide dos sentimentos deles por você e de suas ações.

11 – Aumento da complacência ou negligência

Dar seu parceiro como garantido é um grande erro que você pode cometer, pois pode levar a problemas de confiança.

A complacência pode criar dúvidas na mente de alguém sobre os sentimentos e intenções de seu parceiro. Isso faz com que você duvide se pode confiar em seu investimento no relacionamento ou em seu vínculo com você.

As demandas da vida cotidiana fizeram seu parceiro te negligenciar? Ou você é quem tem negligenciado seu parceiro?

Você geralmente quer atenção e consideração da pessoa que você ama. Sem este verdadeiro reconhecimento, as pessoas podem se sentir negligenciadas por seu parceiro.

A negligência cria um terreno fértil para inseguranças e dúvidas entrarem em seu relacionamento. Isso pode ser a razão para a falta de confiança em um relacionamento que está começando ou que já existe há algum tempo.

12 – Necessidade de controle

O controle é algo que você pode querer tirar de sua vida e relacionamentos.

A necessidade de controle em um relacionamento pode estar enraizada no medo de ser machucado, mas pode criar uma falta de confiança em um relacionamento.

O parceiro controlador em suas ações transmite uma incapacidade de confiar nas ações de seu parceiro. Além disso, cria desconfiança na mente do parceiro, pois eles não podem ser eles mesmos ao redor de seu parceiro controlador.

13 – Medo de ser machucado

Não deixe seus medos definirem a dinâmica de seu relacionamento, pois eles podem contribuir para a falta de confiança em um relacionamento.

O medo de ser machucado pode fazer as pessoas agirem de maneiras irracionais. Elas podem começar a suspeitar de seu parceiro por coisas por causa de seu estado paranóico.

As constantes perguntas e dúvidas podem levar a um casamento infeliz sem confiança.

14 – Comportamento não confiável

Seu comportamento é o que frequentemente estabelece as expectativas para seu parceiro. Isso pode determinar se há falta de confiança no casamento.

Se você viu seu parceiro agir de forma irresponsável e insensível, é provável que suspeite que eles ajam da mesma forma novamente.

Maneira irresponsável pode ser a causa raiz da falta de confiança em um relacionamento, o que pode ser desafiador de lidar.

15 – Ciúmes

O ciúme não promove a confiança. Em vez disso, esgota um relacionamento dela.

Quando você está com ciúmes de seu parceiro, pode se tornar difícil confiar nele.

Você pode frequentemente questionar as ações e intenções de seu parceiro em um estado de mente ciumento. Isso pode ser por que você encontra razões para não confiar em alguém.

Conclusão

A falta de confiança em um relacionamento pode surgir de uma variedade de motivos, desde experiências traumáticas na infância até comportamentos atuais não confiáveis. É importante reconhecer esses motivos e trabalhar para superá-los, seja através de terapia, comunicação aberta ou comprometimento mútuo. Construir a confiança exige tempo e esforço, mas é essencial para um relacionamento saudável e duradouro. Ao enfrentar esses desafios juntos, você e seu parceiro podem fortalecer a confiança e construir um relacionamento mais sólido e gratificante.

Com conteúdo marriage.com