“Quais são as estratégias-chave para fortalecer um relacionamento amoroso? Descubra as 14 metas de relacionamento que podem impulsionar a conexão e a intimidade entre casais. Como essas metas podem transformar positivamente a dinâmica do seu amor?”

Introdução

Em qualquer relacionamento, é fundamental cultivar e manter a conexão emocional, pois é essa conexão que sustenta a parceria ao longo do tempo. As metas emocionais desempenham um papel crucial nesse processo, permitindo que os parceiros se aproximem, cresçam juntos e superem os desafios que a vida a dois pode apresentar. Estabelecer metas emocionais claras e realistas não apenas fortalece o vínculo entre as pessoas, mas também promove um ambiente de compreensão, apoio e amor mútuo. Neste contexto, exploraremos a importância das metas emocionais em um relacionamento e como elas podem ser incorporadas para promover uma conexão mais profunda e satisfatória.

Metas Emocionais

“As metas emocionais são formas de se aproximar e manter o relacionamento vivo,” explica Gasperoni. “Os relacionamentos começam com faíscas, mas depois o dia a dia da vida assume o controle, e você tem que lembrar de manter a faísca viva. Isso requer conversas com seu parceiro.” Aqui estão alguns exemplos de metas emocionais que você pode estabelecer.

1- Encontrar uma Maneira de se Conectar Todos os Dias

Mesmo nos dias mais ocupados, encontre um momento para se conectar verdadeiramente um com o outro. Isso pode significar dedicar cinco minutos para conversar durante o jantar sobre os altos e baixos do seu dia ou enviar uma mensagem de texto uma vez ao dia perguntando como a pessoa está se sentindo. No final de cada dia, Gasperoni recomenda que vocês “se perguntem se tivemos algum tipo de conexão hoje, onde aprendemos sobre o que estava acontecendo na mente da outra pessoa”.

2 – Aprender Algo Novo Sobre Um ao Outro a Cada Semana

Se vocês estão juntos há anos, pode pensar que sabe tudo o que há para saber sobre seu parceiro. Mas as pessoas são profundas e complicadas, e sempre há surpresas e coisas novas para aprender. Toda semana, encontre uma maneira de aprender algo novo. Vocês podem comprar um conjunto de perguntas ou criá-las vocês mesmos. “Você até pode perguntar para [a Amazon] Alexa se ela tem uma pergunta para ambos responderem, como um jogo de trivia”, sugere Gasperoni.

3 – Agendar Check-Ins Regulares que Você Não Perca

Agende um tempo para realmente se conectar emocionalmente um com o outro. Isso pode ser um jantar mensal ou uma viagem uma vez por ano. Venha para esse evento preparado para contar um ao outro todos os sentimentos bons e ruins que tiveram. “Vocês podem passar pela lista de reclamações e também compartilhar as coisas positivas que estão acontecendo entre vocês dois,” aconselha Gasperoni. Dessa forma, nada será ignorado e vocês podem continuar renovando sua faísca.

4 – Fazer Algo por Si Mesmos

Embora isso possa parecer contraditório, um relacionamento é uma parceria. Isso significa trabalho em equipe e estar em uma equipe significa apoiar um ao outro individualmente também. Discutam juntos seus objetivos individuais e se responsabilizem por eles. Talvez vocês queiram se comprometer com uma nova rotina de exercícios, aprender um novo idioma ou fazer algum trabalho interno em si mesmos. Fortalecer-se individualmente só permitirá que vocês se apresentem melhor para o parceiro e cultivem um ambiente para evoluir em conjunto.

5 – Experimentar Coisas Novas

A variedade é o tempero da vida e, não surpreendentemente, é exatamente o que o doutor do relacionamento recomenda para manter aquele senso inicial de espontaneidade a longo prazo. Talvez seja experimentar diferentes restaurantes ou cozinhas ou adotar uma nova forma de exercício. Seja o que for, descubram o que traz alegria para ambos e comprometam-se a incorporá-lo em suas vidas regularmente, seja semanalmente ou mensalmente.

Metas Sexuais

O sexo é um assunto delicado para muitos casais, admite Gasperoni. “É fácil pensar que todos os outros casais estão fazendo sexo o tempo todo, mas isso não é verdade. O único objetivo é que ambos os parceiros se sintam sexualmente satisfeitos e que vocês falem sobre isso.” Aqui estão algumas metas relacionadas ao sexo que você pode fazer com seu parceiro.

6 – Ter Relações Sexuais um Número Determinado de Vezes por Semana

Cada pessoa tem impulsos sexuais diferentes e, para algumas, é importante ter sexo regular e constante. Discutam como casal quanto sexo é satisfatório. “Alguns casais passarão uma vida inteira e terão relações sexuais duas ou três vezes por semana, e outros casais terão relações sexuais a cada três meses,” ela compartilha. “Está tudo bem. O que importa é quanto sexo é realmente bom para ambas as pessoas.” Estabeleçam um número e cumpram mesmo se estiverem cansados ou ocupados. Responsabilizem-se mutuamente.

7 – Experimentar com o Sexo

Outros casais caem em rotinas sexuais, tendo sempre o mesmo tipo de sexo. Se vocês quiserem apimentar as coisas, façam disso uma meta como casal. Vocês podem até designar um dia da semana (talvez quarta-feira?) como o dia do experimento.

8 – Falar Sobre Sexo

Novamente, pode ser difícil para os casais falar sobre sexo, mas é essencial, lembra Gasperoni: “O objetivo é ser aberto e vulnerável quando se fala sobre sexo e suas necessidades.” Da mesma forma que vocês checam suas necessidades emocionais, agendem um tempo para falar sobre suas necessidades sexuais. Pode parecer desconfortável, mas tentem falar sobre o que é bom e o que não é e se estão tendo sexo suficiente (e do tipo certo!). “Se vocês não têm sexo, podem se tornar apenas companheiros,” ela diz. “Vocês começaram como amantes e querem terminar como amantes, mas isso requer trabalho.”

9 – Criar uma Lista de Desejos Sexuais

Todos nós sabemos o que é uma lista de desejos, agora aplique-a à sua vida sexual. Reserve um tempo para cada um criar sua lista de desejos individuais para explorar. Depois, juntem-se e revisem as duas listas, avaliando quais itens vocês estariam abertos a experimentar, hesitantes ou definitivamente não interessados. Isso os ajudará a ganhar clareza e talvez torne essa conversa mais fácil de ter, para que possam compilar os aspectos positivos em sua lista de casal. Mantenha isso como uma compilação viva e volte frequentemente a ela para se responsabilizarem, adicionar ou editar.

Metas Financeiras e de Longo Prazo

Se vocês estão em um relacionamento comprometido, estão construindo uma vida juntos. É importante ter metas financeiras e de longo prazo que os direcionem para onde estão indo. “Vocês devem ter um objetivo de estilo de vida pelo qual estão trabalhando e descobrir como vão chegar lá e como ambas as partes vão contribuir,” diz Gasperoni. Aqui estão algumas metas para discutir como casal.

10 – Seguir um Orçamento

Independentemente da sua situação financeira, é importante que ambos os parceiros estejam na mesma página sobre quanto estão gastando. Para muitos casais, isso significa ter um orçamento claro que dita quanto gastarão, quanto economizarão e quanto investirão. Estar na mesma página com suas finanças significará não apenas evitar brigas financeiras no futuro, mas também ter o dinheiro reservado para a vida que ambos desejam.

11 – Comprar uma Casa dos Sonhos

Todo casal deve trabalhar para viver junto em uma casa que amam. Afinal, é onde passam a maior parte do tempo juntos. Seja um apartamento na cidade ou uma casa nos subúrbios, decidam como será o futuro lar de vocês e criem um plano para chegar lá financeiramente.

Também é importante pensar não apenas no tipo de casa que vocês querem agora, mas no futuro, incentiva Gasperoni. “Onde vocês se veem na segunda metade?” ela pergunta. “As crianças já saíram, qual é a fantasia de vocês? Qual é o objetivo? Continuamos a viver em uma cidade ou nesta casa? Mudamos para Paris? Seus objetivos mudarão com o tempo, e vocês querem ser capazes de falar sobre isso.”

12 – Criar Filhos

Se vocês querem ter filhos como casal, é importante começar a se preparar com antecedência, tanto financeira quanto emocionalmente. Como vocês economizarão dinheiro para poder proporcionar um determinado estilo de vida aos seus filhos? Quando começarão a tentar ter filhos? Qual é o plano de vocês se encontrarem problemas de fertilidade? “Se vocês querem ter um filho, essa é uma grande conversa e objetivo,” diz Gasperoni. “Mas vocês também precisam falar sobre todas as etapas necessárias para ter e criar o filho.”

13 – Preparar-se para a Aposentadoria

Vocês estão nisso a longo prazo, então é importante que vocês entendam exatamente o que isso significa. Como é a aposentadoria para vocês? Há uma certa idade em que gostariam de se aposentar? Que tipo de estilo de vida vocês imaginam ter nessa fase da vida? Tirem um tempo para discutir e sonhar com seu parceiro para que estejam ambos alinhados com a mesma visão para o futuro. Depois, mantenham-se atualizados sobre o assunto e avaliem regularmente se estão no caminho certo para alcançar esses objetivos.

14 – Reservar Tempo para Brincar

Gasperoni diz que é essencial que os casais reservem dinheiro e tempo para se divertirem juntos. “Vocês precisam planejar tempo para jantares e férias em que possam ficar sozinhos,” ela encoraja. Quando estiverem discutindo seus objetivos financeiros, levem em consideração o dinheiro que precisarão para se divertir juntos, especialmente quando tiverem filhos. Decidam o que é importante para vocês (vocês querem ter uma noite de encontro uma vez por semana ou uma mini férias a cada trimestre?) e mantenham-se fiéis a esse objetivo.

Conclusão

Em última análise, as metas emocionais são o alicerce de um relacionamento saudável e duradouro. Elas não apenas fornecem uma estrutura para o crescimento pessoal e mútuo, mas também garantem que os parceiros permaneçam conectados em um nível emocional, mesmo diante dos desafios que a vida apresenta. Ao estabelecer e perseguir essas metas, os casais podem criar um ambiente de confiança, compreensão e apoio mútuo, garantindo assim que a faísca do relacionamento continue a brilhar intensamente ao longo do tempo.

Com conteúdo brides.com