“O sexo doloroso é uma preocupação comum para muitas pessoas, mas quais são as 10 principais causas desse problema e quais tratamentos e soluções estão disponíveis para ajudar a aliviar o desconforto e melhorar a intimidade?”

Introdução

A experiência sexual pode variar significativamente de pessoa para pessoa, e a dor durante o sexo é um problema que muitas mulheres enfrentam em algum momento de suas vidas. Este texto aborda diversas razões pelas quais algumas mulheres podem sentir dor durante a relação sexual e oferece insights sobre como lidar com essas questões. Desde a importância das preliminares até condições médicas específicas, o artigo explora fatores físicos, emocionais e psicológicos que podem contribuir para a dor sexual. É fundamental entender que, em muitos casos, a comunicação com um profissional de saúde pode ser crucial para encontrar soluções e garantir uma vida sexual saudável e satisfatória.

Você pulou a preliminar

As mulheres demoram mais para se excitar do que os homens, e há um grão de verdade no estereótipo de que as mulheres precisam de mais preliminares – mas descobrir o que funciona para você é metade da batalha.

“As preliminares precisam ser excitantes para você”, diz Herbenick. Isso pode significar beijar e rolar com o parceiro, dar ou receber sexo oral, ou até mesmo assistir pornografia juntos. Cada pessoa é diferente, e o que te excita nem sempre funcionará para outra pessoa.

Você não usou lubrificante

Compreender o que é prazeroso é fundamental para iniciar o processo natural de fluxo sanguíneo para os seus órgãos genitais, o que aumenta a lubrificação (um absoluto deve para um sexo sem dor). Herbenick destaca que algumas mulheres na verdade não sabem quando estão excitadas, o que pode ser um obstáculo importante. Nesse caso, manter o foco no momento pode ser útil. “Note como é sentir o toque do seu parceiro e ser tocada”, ela aconselha.

Você pode estar pronta para a ação, mas se não estiver suficientemente lubrificada, a penetração será dolorosa. Além disso, a sua vagina não se lubrifica até 5 a 7 minutos depois que o seu cérebro já está no jogo.

Outros fatores, como tomar certos medicamentos, também podem levar à secura vaginal. “Pílulas de alergia [como anti-histamínicos] têm o mesmo efeito nos tecidos vaginais que têm em outras membranas mucosas, e pílulas anticoncepcionais hormonais de baixa dose também podem ressecar você”, diz Herbenick. Outros medicamentos que podem afetar a sua capacidade de lubrificar naturalmente incluem antidepressivos, medicamentos para pressão arterial e sedativos.

A solução? Certifique-se de ter um lubrificante pessoal pronto para a ação. Mesmo que você não precise dele na maioria das vezes, tê-lo à mão significa que você não precisará procurá-lo no meio das coisas (o que certamente estragaria o momento).

Você está super estressada

Você tem um milhão de coisas para fazer em um dia, e você leva essa tensão para a cama com você. “Relaxar é uma parte importante de se sentir pronta e interessada em sexo”, explica Herbenick.

A melhor coisa que você pode fazer é relaxar antes de se ocupar. Herbenick sugere que os casais se deem massagens. Se massagens não são a sua praia, existem outras maneiras de ajudar a sua mente – e, portanto, o seu corpo – a se preparar para o sexo. “Experimente uma aula de ioga – muitas pessoas também acham a meditação ou a atenção plena úteis”, diz ela.

Seu parceiro é muito grande

Para um pequeno número de pessoas, o “encaixe genital” pode ser uma causa de dor durante o sexo – o que significa que o seu parceiro é bastante grande e você é muito pequena.

O lubrificante pode ajudar em alguns casos, mas “em situações em que o pênis está atingindo o colo do útero, ou causando um desconforto no nível de alongamento, pode ajudar a mudar as posições sexuais”, diz Herbenick. “Muitas vezes as mulheres não se sentem confiantes em dizer ‘devagar’ ou ‘seja mais gentil’.” Experimente mudar as coisas com posições como a mulher por cima, já que isso lhe dá mais controle sobre a velocidade e a profundidade da penetração.

Você tem alguma infecção lá embaixo

Várias infecções genitais – mais comumente, herpes genital, tricomoníase e infecções por fungos – podem tornar o sexo doloroso. Mesmo mulheres que não apresentam nenhum sintoma ou não têm consciência de suas infecções podem ter pequenas alterações na vulva ou na vagina que podem contribuir para a dor.

A boa notícia é que a maioria das infecções genitais é facilmente controlável ou curável, e os testes são simples. Se você está sentindo dor, a coisa mais importante é comunicar-se com o seu médico e fazer os testes apropriados, aconselha o Dr. Fortenberry.

Você tem endometriose

Esta condição, em que o tecido que reveste o útero começa a crescer em outras áreas, afeta cerca de 200 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Endometriosis Foundation of America. “Pode levar à dor durante o sexo e à penetração vaginal, e pode ser realmente intolerável”, diz o Dr. Fortenberry.

Infelizmente, a endometriose pode exigir cirurgia laparoscópica, mas identificar a fonte da dor é uma grande parte da batalha. Se você tem períodos dolorosos, dor durante o sexo ou tem parentes do sexo feminino que já experimentaram sintomas semelhantes – você deve pedir ao seu médico um ultrassom de triagem.

Você está passando por complicações de Síndrome do Intestino Irritável (SII)

É verdade, muito poucas pessoas gostam de contemplar sexo e fezes no mesmo pensamento, mas a SII é outra causa possível e comum, mas sorrateira de dor. O Dr. Fortenberry sugere que, se você tem os sinais mais comuns de síndrome do intestino irritável – períodos de cólicas intestinais e constipação cíclica ou diarréia – além de dor durante o sexo, os dois podem estar relacionados.

Converse com o seu médico de cuidados primários sobre como você pode controlar a sua SII – há muitas maneiras de reduzir os sintomas, incluindo a mudança na sua dieta, medicação, redução do estresse e terapia comportamental. “Ninguém sabe por quê, mas parece que quando a SII é tratada, a dor vaginal durante o sexo melhora também”, diz o Dr. Fortenberry.

Você está passando pela menopausa

Mudanças na vagina durante a menopausa envolvem mais do que apenas lubrificação, especialmente depois que a menopausa é concluída. “Partes da vagina e vulva podem se tornar sensíveis adicionalmente”, diz o Dr. Forteberry, o que pode explicar por que algo que costumava ser prazeroso agora pode doer.

“Há muitas maneiras de mitigar os sintomas indesejados da menopausa”, diz o Dr. Fortenberry. “Comece por ter uma conversa com o seu médico de cuidados primários ou o seu ginecologista sobre as possíveis causas e tratamentos que podem ajudar.”

Você tem uma doença de pele

Aproximadamente 30 por cento da população tem alguma forma de eczema, um termo abrangente para várias doenças de pele. Em alguns casos, o eczema pode atacar lá embaixo, deixando a sua vulva com coceira, vermelha e inflamada – e o sexo doloroso como resultado. A boa notícia é que o eczema vulvar é altamente tratável. Muitas vezes, é tão simples quanto trocar o seu sabão ou detergente de lavanderia ou usar roupas folgadas. O seu médico pode recomendar um creme de corticosteróide ou um anti-histamínico enquanto a sua pele se cura.

Você tem vaginismo

O vaginismo é uma condição rara caracterizada por espasmos e contrações da vagina durante o sexo (também pode acontecer quando você tenta inserir um tampão ou fazer um exame de Papanicolau no consultório do ginecologista). Acredita-se que seja uma condição psicológica decorrente de coisas como medo de sexo, abuso ou trauma passado, ou ansiedade. Se você sentir dor durante o sexo ou mesmo ao tentar inserir um tampão, fale com o seu médico o mais rápido possível para garantir um diagnóstico preciso.

Conclusão

A dor durante o sexo é um problema comum, mas muitas vezes subestimado, que afeta a vida sexual de muitas mulheres. Este texto destacou várias causas possíveis, desde a falta de preliminares adequadas até condições médicas específicas, e enfatizou a importância da comunicação com profissionais de saúde para encontrar soluções adequadas. Independentemente da causa da dor, é essencial que as mulheres saibam que não estão sozinhas e que há recursos e tratamentos disponíveis para ajudá-las a desfrutar de uma vida sexual saudável e sem desconforto. O primeiro passo para resolver esse problema é buscar orientação e assistência médica sempre que necessário, para que cada mulher possa desfrutar plenamente da intimidade e do prazer em sua vida.

Com conteúdo prevention.com